女人40歲以後，要多吃這3種食物，能補充雌激素讓你「韻味十足」！

40歲以後，女性需要多吃這三種食物，補充雌激素，讓你「充滿味道」。"

1。榴槤樹

榴槤是一種營養價值極高的食物。它也富含營養。如果經常食用，對婦女的健康特別有幫助。如果女性在正常生活中經常吃榴槤，她們可以有效地幫助女性補充雌激素，並對女性起到美容的作用。

2。蘑菇

香菇含有大量纖維素。在我們的日常生活中，我們經常吃香菇，香菇能有效促進腸蠕動，幫助人體排出毒素和垃圾，從而有效緩解便秘癥狀。同時，香菇中的一些物質也能很好地維持女性的卵巢，從而防止卵巢早衰。

3 .紅棗

紅棗是我們日常生活中經常吃的一種食物。對人體有很好的補血作用。特別是對女性朋友來說，如果你在正常生活中經常吃紅棗，你可以有效補充女性的氣血，從而減少皺紋的形成，有效幫助女性延緩衰老。

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