女人月經量越來越少？堅持每天用「它」泡水喝，更有利於預防卵巢疾病！

健康 08-11

女性規律的月經是雌激素水平穩定的象徵，也是身體年輕的表現。但因為每個人的體質不同，所以在女性朋友的生理期期間月經的流量也是不一樣的。有的女性流量會比較大一點而已的人則比較少。如果每次的行經時間短於3天，經血量每次不超過20ml，可能是因為內分泌失調所引起的，要引起重視，否則很容易造成卵巢早衰的情況出現。尤其對於月經量少的女性朋友，堅持每天用「它」泡水喝，更有利於預防卵巢疾病！

蜂蜜檸檬水

將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調和，製成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養組合，經常飲用可以起到通便、凈化血液、美容養顏、增強免疫力的效果。蜂蜜具有殺菌、抗氧化、抗衰老作用，還可以用於女性補充天然雌激素，用於更年期綜合症的預防，有促進卵巢雌激素的分泌，延後絕經的產生，有效改善更年輕癥狀等功效。

桂圓紅棗茶

桂圓是益氣補血、安神定志，含有的鐵元素的含量非常的多，能夠很好的調理女性貧血的情況。紅棗有駐顏美肌、補血安神的功效，能夠很好的調理女人的身體。因此，女人的月經量比較少的話，在日常生活中可以堅持用桂圓紅棗泡茶喝，能夠調節貧血的情況，刺激雌性激素的分泌，預防卵巢的疾病，對於女性健康來說是有好處的。

紅糖薑茶

現代女性由於飲食和生活習慣的問題常常都會有宮寒的癥狀，導致痛經和月經量少的情況，紅糖薑茶可以起到暖宮的效果，能讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。女人平時可以多喝一點紅糖薑茶，可去除胃寒，暖胃，暖宮的功效。還能預防卵巢的疾病。

藏紅花

藏紅花泡水喝，對於女性月經不調有著很好的治療效果，它能夠很好的促進我們女性身體血液的循環，並且能夠有效地調節我們自身的內分泌，可以治療閉經、痛經、產後惡露少，腹中包塊疼痛。女人每日用0.1-0.5克藏紅花泡水喝，長期飲用，還可以起到養顏美膚、調神靜氣、預防卵巢疾病、增強體質之功效。

益母草

益母草主治女人的月經不調，月經量少，閉經，痛經等癥狀。女人月經不調，經閉血淤的情況，可將益母草和當歸、香附、丹參、一起沖泡，有很好的活血祛瘀的作用；女人痛經厲害，可將益母草與烏雞白鳳丸同服，有很好的調經止痛作用。益母草含有多種微量元素，硒具有增強免疫細胞活力，緩和動脈粥樣硬化的作用，錳能抗氧化，抗疲勞. 防衰老等作用。