蓮藕營養豐富，但是不可以和此物一起吃，現在知道還不晚！

蓮藕營養豐富，但是不可以和此物一起吃，現在知道還不晚！來和小編一起看看吧！小編是很喜歡荷花的一個人，所以也是很喜歡吃蓮藕的，而且蓮藕可以涼調來吃，也可以炒著來吃，口感都是很脆的，蓮藕的營養也是很豐富的，而且它還被稱為「排毒之王」。它含有豐富的丹寧酸，蛋白質，膳食纖維和微量元素、維生素c等，具有健脾開胃、清熱生津、涼血止血的功效。

蓮藕里含有豐富的膳食纖維，能促進消化，助排便，減肥的功效也是很不錯的，還可以把體內的毒素給排出體外，而且蓮藕的維生素C的含量也是很高的，能有效的清除體內的自由基，食用蓮藕還可以預防衰老，美容養顏！美女們可是不要錯過了！

蓮藕雖然營養豐富，但不可與此物一起吃：蓮藕+大豆：大豆中含有豐富的鐵質，不能與含纖維素多的蓮藕同食，因為纖維素會影響人體對鐵的吸收。

蓮藕+豬肝：二者一起食用，會降低人體對豬肝中營養成分的吸收！

你們還有什麼需要補充的嗎？

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