飲食不改掉這3個壞習慣，腎早晚長滿結石，到時候後悔都晚了

今天就來聊一聊腎結石的飲食禁忌，最近這些年，結石病人真是越來越多了。俗話說，吃的不對會加重病情，那麼腎結石的飲食禁忌有哪些呢？快跟我一起來看看吧！

首先，要控制鈣的攝取量，結石中絕大部分是由鈣或含鈣的物質形成的，所以，要注意檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、奶油及其他乳製品，其次，不要吃富含草酸鹽的食物。

大約60%的結石都屬於草酸鈣結石，因此，應該限量攝取富含草酸鹽的食物，包括豆類、芹菜，香菜，菠菜這些，同時，要避免酒精、咖啡因或者是濃茶。

再者，一定要注意蛋白質的攝取，腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯，蛋白質容易使尿液中出現尿酸、鈣及磷，導致牙結石的形成，還有就是要注意少吃鹽，如果你有鈣結石，更應該減少鹽分的攝取，應該要將每日的鹽分攝取量減少至二到三克。

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