懷孕之後，不宜吃零食？其實這4種零食孕媽可以吃，讓寶寶更聰明

大家都知道進入孕期之後要注意的事情有很多，而且很多孕婦到了孕中期，可能會感覺到經常餓，其實這是由於寶寶在媽媽的肚子也是需要很多的營養的，所以孕婦的飯量也會增加很多。有些人會覺得孕婦進入孕期出適不適合吃零食的，因為零食對於在大多數人的腦海之中都是不健康的，如果孕婦吃多了，還可能會影響到寶寶的發育，其實這種已經是孕婦是可以吃的，不僅如此對於寶寶的發育還非常的好。

1、葡萄乾

其實孕婦在孕期可以吃點葡萄乾的，葡萄乾有預防貧血和預防水腫的功效，而孕婦在孕期是很容易出現貧血和水腫的，同時葡萄乾還有安胎的作用。小編有就有個朋友，懷孕的時候兜里一直是裝著葡萄乾的，雖然她自己不會吃太多，但是跟朋友們在一起的時候還依然會拿出來分享。其實葡萄乾中的糖分是非常多的，所以孕婦也不適合吃太多，但是適當的吃一點還是非常不錯的。

2、大棗

大棗跟很多女性都是息息相關的，很多女性不論是不是在孕期，都會經常吃些大棗，這是因為大棗有補血的功效。其實大棗也有健腦的效果，孕婦在孕期多吃點大棗，對於胎兒的大腦發育以及神經系統都有很好的效果。而且大棗中的維生素含量也是非常高的，所以它能夠提高孕婦的免疫力，讓孕婦和寶寶都不容易生病。但是大棗雖好也不要多吃。

3、核桃

核桃可以健腦，這是大家都知道的一件事，其實，核桃中的營養元素也確實是比較高的，孕婦在孕期多吃點核桃能夠幫助胎兒的大腦發育。同時孕婦吃一點核桃還能增強孕婦的記憶力，以及起到延緩衰老的功效，俗話說一孕傻三年，那麼核桃就是拯救你變傻的首選零食。

4、瓜子

其實在看電視的時候，也會看到一些孕婦或者是潑婦，手裡拿著瓜子坐在家門口。看起來是非常的瀟洒的，其實孕婦吃一點瓜子確實是非常好的，尤其是葵花子對於寶寶的健康也是非常有用的，瓜子還能幫助寶寶的腦部發育，孕婦吃了之後寶寶會更加聰明，而且瓜子中的蛋白質含量也是非常高的，而人體的生成是離不開蛋白質的。

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