體重過百的女生，少吃3種食物，多吃2種食物，體重可能降到2位數

夏天的時候由於身體大量出汗這時也是很多女性減肥的好時機，但是在減肥的過程中很多女性都能輕輕鬆鬆的減下很多的脂肪但是也有一部分女性，雖然每天也是只吃蔬菜和水果，也沒有達到很好的減肥效果，那麼是什麼才導致減肥失敗呢？

體重過百的女生，少吃3種食物，多吃3種食物，體重可能降到2位數

1奶油蛋糕

奶油的熱量是非常高的，而且脂肪的含量也非常的高，雖然這樣才是對於一些貪嘴的女性來說還是忍不住，有貪吃，其實自己用對了減肥方法，但是如果還是貪吃忍不住，吃一些奶油蛋糕的話，那麼對於減肥就起不到什麼效果

2餅乾

餅乾的主要原料是由麵粉等其他的碳水化合物，再添加巧克力以及其它成分所加工而成的，雖然它體積小小的，看上去沒有太多的熱量，在餓肚子的時候覺得貪吃一點也沒什麼大不了的，正是因為它的體積太小，不知不覺就會飲食過量，脂肪也會越來越多你的體重也會明顯上升。

3薯條

其實就土豆本身的熱量並不是很高，完全可以用它來代替，麵粉以及，大米，作為主食來食用，但是薯條是經過油炸出來的，這樣薯條的熱量就會迅速的暴漲，吃薯條就相當於在喝油，所以你想要減肥的話要少吃這類的食物。

說了這麼多，我想大家對於減肥食物的選擇上，有一定的了解，盡量都不要吃以上這幾種食物，即使你做了再多的工作，貪嘴的話也會起不到什麼很好的效果，在這裡小編就向大家再推薦幾款，有助於減肥的食物，

冬瓜

冬瓜具有很好的利尿消腫效果，尤其在夏季的時候，如果減肥的女性朋友多吃一些冬瓜的話，不僅可以起到利尿的作用，而且能夠帶走身體上的一些垃圾。

苦瓜

一提起苦瓜很多人都會覺得他非常的苦澀，但是苦瓜具有很好的清熱解毒功效，尤其是在夏季的時候，是減肥人士的首選，它熱量很低，脂肪含量也很低，含有豐富的維生素c成分，能夠清除身體中的脂肪以及腸道中的垃圾，對減肥起到很好的效果。

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