女人都怕衰老，過了40歲堅持吃這種食物，抗皺還能補充膠原蛋白！

女性都比較在乎自己皮膚衰老這個問題，尤其是過了40歲之後，更是很留意皮膚老化，今天小編說的是除了化妝品之外，還有好多食物也是可以幫助補充膠原蛋白的。現在就和小編一起來看看吧。

俗話說，千年的魚籽萬年的龜，說的就是魚籽抗衰老的強大功效。魚籽中富含大量天然的氨基酸、維他命和微量元素。這些都是抵禦肌膚老化的有效成分，多吃魚籽能夠很好地呵護皮膚健康，修復受損的皮膚，讓疲累和鬆弛的肌膚收緊、緊實，達到護膚抗衰老的神奇功效。

而且，魚籽中含有豐富的維生素d，故能夠有效地促進人體對鈣的吸收。魚籽中的維生素a可以保護視力，童鞋們可以很好的預防多種眼部疾病。尤其是對於電腦一族來說，更是預防視力下降的最好方法之一。

看來下次做魚的時候，還需要多吃些魚子喲。

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