減肥多吃這4種食物：海藻上榜，圖3虛胖多吃，尤其是女生要多吃！

減肥多吃這4種食物：1，山藥，山藥是一種含膳食纖維非常多的食物，並且上藥的熱量也是非常的第，在減肥的時候，多吃點，山藥不僅不用擔心發胖，還可以起到減肥的作用哦！

減肥多吃這4種食物：2，海藻，海藻類的時候，其實有點滑滑的，不知道大家發現沒有，那是它的粘液有褐藻糖膠，這種物質是有幫助脂肪分解的作用的，對減肥也有很好的消脂作用，減肥要多吃！

減肥多吃這4種食物：3，紅豆，紅豆是可以幫助虛胖的人減肥的，這個老格已經跟大家說過很多次，虛胖的人要多吃，其實尤其是女生，在經期的時候更要多吃紅豆，可以幫助排毒，減肥的效果更加好！

減肥多吃這4種食物：4，魚肉，大家可能在減肥的時候，都不會吃肉的，但其實並不是所有的肉不能吃的，如果想吃肉的話，老格十分建議大家吃魚肉，魚肉裡面有很多的脂肪酸，這些對我們減肥也有很大的作用呢！祝你們早日瘦下來，達到人生巔峰！

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