逼著娃喝水，真不如輔食里加點它！清熱、去火、防痱子，寶寶太需要了

這麼熱的天氣很容易出大量的汗，尤其是對於充電1分鐘，待機2小時的寶寶們，再高的溫度，也擋不住他們撲騰。活動量也是絲毫不減，自然對水的需求量也是超級大！

這時候除了時刻提醒寶寶喝水，給輔食中多加點補水的食材也非常重要的。絲瓜和黃瓜都是含水量很高的食材，絲瓜富含維生素A、維生素C，具有去火解暑的作用。

特別是夏天，很多寶寶身上會起熱痱子，當寶寶有這種情況的時候，絲瓜還可以清熱解毒，起到止癢和去痱子的功效。

鮮蝦中含有豐富的優質蛋白質和鈣、鎂、鉀等礦物質，搭配上絲瓜和黃瓜，吃起來口感很清爽，不僅僅補水，吃著也清潤，食慾大開。

一口下去，鮮蝦和清爽甜嫩的絲瓜、黃瓜融合在一起，給悶熱的夏天立馬帶來陣陣涼意~

做法簡單快手，吃起來營養美味，夏季我想姐妹們，都不愛進悶熱的廚房吧，這麼一道簡單的營養餅，簡直就是解救你們的福音啊！

- 黃瓜絲瓜小餅 -

參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶

食材準備：絲瓜50克、黃瓜50克、麵粉40克、雞蛋2個、鮮蝦4隻、檸檬1片

操作時間：15分鐘

難度分析：初級

1. 鮮蝦切去頭去尾，剝除蝦皮。用牙籤去除背腹部蝦線，用檸檬片腌制15分鐘去腥。

2. 黃瓜、絲瓜分別去皮，切成絲。根據寶寶的咀嚼能力，決定食材的大小哈。小月齡的寶寶可以切成碎末。

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3. 絲瓜和黃瓜放入碗中，打入2個雞蛋。

4. 接著倒入麵粉，加入適量的鹽。

鹽不是必須要加，根據寶寶的口味來決定是否加鹽就可以。如果寶寶能接受食物原有的味道也可以不加，吃起來也是超美味的。

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5. 用筷子充分混合均勻。麵粉不要一下倒太多，麵糊中不能有結塊。

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6. 平底鍋不粘鍋開小火，刷上薄薄的一層油，把調好的麵糊，舀入鍋中。

7. 加入腌制好的蝦仁。如果寶寶的月齡比較小，可以直接切成小丁，這樣就更容易咀嚼了~

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8. 全部放入鍋中之後，加入少量的熱水。

9. 蓋上鍋蓋，小火燜5分鐘。

10. 全部熟透後，這樣香噴噴的小餅就做好啦！顏值超級高哦，寶寶們肯定愛不釋手呢！

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