高尿酸的人，多吃這3種鹼性水果，降低尿酸，痛風不再來！

生活水平的提升，滿足了人們更多的口腹之慾，也給帶來了越來越多的疾病，比如說痛風，屬於慢性的代謝疾病。發病原因是由於人體內的尿酸含量過高造成的，大家都知道當尿酸值高於420umol/L，其實就是高尿酸了，長期置之不理，可能會引發痛風和腎臟疾病，所以一定要重視。那麼如果想要降尿酸的話，我們應該在飲食上注意哪些呢？高尿酸的人，多吃這3種鹼性水果，降低尿酸，痛風不再來！

1，桑葚

我們都知道水果是非常有營養的，而且水果裡面含有嘌呤非常少，所以痛風患者應該多吃一些水果不但對身體非常有好處，而，桑葚就是一種很好的水果，桑葚被稱為""民間聖果""，它含有豐富的的營養物質，具有很好的保健功效。現代藥理發現，常食桑葚不僅可起到明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，而其中黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。

2，番石榴

番石榴肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，是養顏美容的最佳水果。果實具有治療糖尿病及降血糖的藥效，葉片也可治腹瀉。此外，番石榴口感雖然是略酸的，但它卻是鹼性食物，能調節體內的酸鹼平衡，降低尿酸含量。它營養豐富，其含有較豐富的蛋白質、維生素A、C等營養物質及磷、鈣、鎂等微量元素，其中含鐵量更勝於其他水果。因此，平時體內尿酸高的人，可以多吃番石榴！

3，櫻桃

櫻桃是我們夏季常見的水果之一。櫻桃中含有的營養成分很多，如豐富的胡蘿蔔素、糖、枸櫞酸、酒石酸及微量元素鐵、磷、鈣等，而且櫻桃中含有的維生素C也特別豐富。此外，櫻桃花青素成分還能提高腎小球對尿酸的濾過作用和降低腎小管對尿酸的再吸收,對於尿酸高患者適宜。櫻桃確實是可以降尿酸，但是吃也有量的，一天吃個十幾顆就差不多了。

現在社會尿酸高的人是越來越多，如果體內尿酸高的話給人體帶來的危害是非常多的，所以在日常生活中要注意對尿酸的控制，以免對身體帶來很大的傷害，因此，如果體內尿酸過高的話，平時可以多吃這3種鹼性水果，降低尿酸，痛風不再來！

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