女人過了28歲，再窮也要多吃「它」，補充雌激素延緩衰老！

雌激素決定女性美麗及身體狀態，女性雌激素不足會導致婦科疾病，月經量稀少，閉經卵巢功能降低等現象，繼而產生更年期提前、絕經等，女人過了28歲，再窮也要吃它，補充雌激素延緩衰老。

一，南瓜。南瓜中含有豐富的維生素e，維生素e具有很強的抗氧化性，可以有效地清除人體內自由基，可以美白淡斑延緩衰老，同時維生素e還可以作用於下垂體和卵巢，有效控制磁性激素分泌。

二，蜂王漿。蜂王漿是補充雌激素的佳品，是一種很古老的女性養生食品，跟市場上的保健品相比，蜂王漿是純天然的食物，基本上沒有副作用，服用更安全，效果也特別好，每天喝一小杯就可以補充一天的雌激素。

三，百合。常吃百合有潤肺清心的功效，還能安神，寧心，有助於增強體質。

四，茯苓，歸心、肺、脾、腎經，主要功效有利水滲濕、健脾和胃，寧心安神。百合茯苓一起可以保養卵巢，預防女性衰老，雙向調節雌激素水平，這三種食物要有計劃地多吃，它們能有效保養卵巢，彌補雌激素分泌不足，女人味更足。

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