秋後吃南瓜，效果勝補藥，女性朋友常吃，會收穫2大好處！

秋後吃南瓜，效果勝補藥。南瓜全身都是寶，女性朋友常吃，會收穫2大好處！

南瓜有「補血之妙品」的美稱，其中富含的鐵、鈷和鋅元素，都可以很好地補血。女性朋友常吃，可以補血養顏，皮膚紅潤有光澤，越吃越年輕哦！南瓜中富含豐富的類胡蘿蔔素、維生素C和葉酸等，女人常吃些南瓜，可滋養皮膚，恢復皮膚原有光澤，使皮膚更加的細膩光滑喲。

今天小編給大家推薦一個好吃又營養的做法：

首先我們準備一塊兒南瓜切去皮，然後切成片放在盤子中，在蒸鍋里蒸熟蒸軟，蒸好之後，我們拿出來趁熱放入兩勺白糖。然後再加入三勺的麵粉和成南瓜麵糰兒，和好麵糰之後，把它切成一小塊一小塊的樣子，然後鍋中放入一些油。把剛剛做好的麵糰兒放在鍋中按壓成餅。煎到兩面金黃，大約每面兒煎至三分鐘左右，這樣南瓜餅就做好了。

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