加入瑜伽的視覺，我們說美
這一期，我們以瑜伽的角度說美。
談到「美」的時候，誰來說「抽象」的美是不討喜的，我們一般喜歡具體的美，高清的美，精緻的美。但問題是真實生活中的美，既是我們無法逃避的話題，又必然要進入「抽象」範疇——真實自然，放鬆而能量充沛，身心平衡，知行合一……而當我們加入瑜伽的視角，所謂美，就更是一個融合了身、心、行動的，完整的實踐。
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在封面故事裡面，我們請來了一對姐妹花，一個是瑜伽老師的姐姐王楚函，一個是藝人演員的妹妹王珞丹。文章中，談到她們的幸福家庭，努力堅持的工作，快樂富足的內心，也許對於她們來說，這算是真正意義上的美。於姐姐而言，在這個當下，找到自己的使命，為別人做點什麼就是快樂；對妹妹來說，活得愜意，做自己就是快樂。快樂自心而來，由心而在。有了這樣柔軟的內在，美也就隨之而來了吧？
*八月刊封面
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在本專題中，我們以六個不同的角度（美之曲線、美之腹部、美之肌膚、美之衣著、美之聲音、美之合一），更進一步地詮釋美。
美之曲線
人的身體，是力學、工程學和物理學意義上最精妙的構造。骨骼是人體的基礎結構，是所有構造的支撐。骨骼的作用如同槓桿，肌肉則像纜繩，骨骼與肌肉相互配合，便能讓身體向特定的方向移動。這種巧妙的結合，使得肌肉系統能卓有成效地工作。然而，如果骨架的排列曲線不好，便會影響到整個身體結構，進而導致肌肉活動效率低下，易疲勞、易患病，而且也並無美感可言。那麼健康的、美的人體曲線，是什麼樣的呢？這篇文章從傳統中醫（推拿）的視角，談談如何收穫曲線之美。
美之腹部
在賴賴老師多年的教學中，經常會有女學生提到她們患有月經不調、內分泌紊亂以及其他婦科疾病等。究其原因，大部分學生都是腹部長期過度緊張，或者在一些運動和瑜伽練習中主動收緊腹部所致。真正健康的腹部只是視覺上的美感嗎？在瑜伽練習中，我們的腹部應該如何正確地做功？既然腹部的健康狀態如此重要，文章中，賴賴老師就從不同的體式類別出發，講講在瑜伽習練中腹部該如何正確地做功。這樣大家可以將正確的方法引入到同類別的其他體式。
美之肌膚
為什麼練瑜伽皮膚會變好？是瑜伽讓我們更多地關注內在，而內在的美好，慢慢也會影響一個人的氣質和皮膚。自從練了瑜伽，我們開始對這些非自然的東西無動於衷。要說到練完瑜伽對美最大的改觀，張米老師覺得是開始坦然接受自己容顏慢慢變老，所幸身材可以保持不變。她將以一個前時尚行業從業者轉變為瑜伽習練者的雙重身份，給我們分享一些自己的護膚理念和改變。
美之衣著
如何選擇適合自己的瑜伽服？瑜伽服時尚該怎麼追？龍萍老師認為，時尚和流行有區別也有聯繫，她覺得流行是某個時間段大家都去追隨的，而時尚是結合適當的流行元素，穿出適合自己的。這個就像選擇適合自己的瑜伽派系一樣，首先要了解自己，去認識自己，隨著自己不同時期的特質去選擇適合自己的練習方式和練習方向。
美之聲音
說話太小聲，學生聽不清？教了一天課，喉嚨嘶啞？甚至因為長期錯誤用嗓患上咽喉炎？瑜伽老師也是老師，是所謂的「職業用嗓人群」，需要學會科學發聲。即便不是老師，我們也想讓聲音更具穿透力和感染力，表達更清晰，更好地和他人溝通交流。我們請來國際演講會會員、聲音訓練師肖華老師為我們分享聲音的美化之法。
美之合一
我們往往感嘆一個人的驚艷氣質，卻忽略了這種美是從TA充盈的心靈、豐饒的內在自然流淌出來。朱芷希老師所詮釋的「美」之內涵似乎能夠為它注入一種平衡。著裝、話語及行止等外在表達，不僅是內在狀態的呈現，更是與他人溝通的媒介。若內心充實，我們也會想要將這份充實與世界分享，這就是我們重視著裝、語言和行止的意義。
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其他精彩
除了以上很多關於「美」的內容，還有一些關於實際應用可能會遇到的問題，以乾貨的形式把更多瑜伽內容帶給大家。
關於在後彎體式中如何正確運用臀大肌——臀部最主要的肌肉，瑜伽老師的看法存在很大分歧。在理療欄目中，講到了在你做後彎體式的時候，臀大肌是什麼狀態？是擠壓的還是柔軟的？臀大肌在後彎時，應該收緊還是放鬆？文章中，大家可以找到答案。
有些人認為瑜伽不需要音樂，因為要更專註在老師的引導和呼吸上；有些人則認為瑜伽是需要音樂的，因為可以更好地釋放情緒，營造一種氛圍和能量。那麼瑜伽課堂上（或者是個人習練中），是否應該要有音樂？在專家問答欄目中，今年的廈門「YONION 有你」瑜伽藝術生活節的數位瑜伽導師，分別發表了各自的看法。
在課堂內外欄目中，我們學會如何避免成為自戀的瑜伽老師，把瑜伽習練與學生分享，在這個過程中鼓勵他們自愛，允許學生和我們自己與內心、與他人、與周遭的世界深刻地建立聯結。自愛會引領我們走向自我最深刻、最私密的地方，走向人類存在的核心。於是，我們就能更純粹、更有力量地與他人分享愛意，這也就是沒有自戀的瑜伽承諾：當我們愛自己時，我們也能夠將愛傳播給他人，傳播到各地。
在視界欄目中，我們拋開認知經驗中的藝術研究理論和美學分析方法，從瑜伽辭彙重新出發，重新詮釋當代藝術家黃立言的作品《修辭與隱喻》。從他的作品中，我們還是看到一些熟悉的元素，無論是體式，還是哲學。
劇透到此結束，如果還想知道更多內容以及以上內容詳情，敬請關注《瑜伽》雜誌八月刊。
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