長期不吃晚飯真的可以減肥嗎？會不會對身體造成不好的傷害

減肥幾乎是每個女人都很在意的事情，是女人永恆的話題。那麼如何科學健康的減肥是很重要的。當今社會有很多人不喜歡健身，我們可以從食物上來達到減肥的效果，還有更極端的節食，那麼節食真的可以減肥嗎？會不會對身體有什麼傷害。

長期不吃晚飯真的可以減肥嗎？會不會對身體造成不好的傷害

營養不良

一個人身體是最重要的，長期不吃晚飯會導致營養不良，雖然說有點減肥的效果了，臉上的氣色也很難看，整個人都渾身沒勁，很虛的感覺。減肥是可能有點效果了，但是卻讓你的身體處於亞健康狀態。午飯過後八個小時不補充能量，再強的身體也是會很累的。

長期不吃晚飯真的可以減肥嗎？會不會對身體造成不好的傷害

引發胃病

長期不按時吃飯，飲食不規範的人，胃子這是肯定的，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌。首先對胃來說就是會有很大的傷害，很多人減肥都以麵包等食物來代替米飯，其實這些食物吃下去是根本起不到什麼作用的，長期下去就會影響胃部健康。所以正確的飲食很重要。

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