仙草系祛痘法，喝一喝神清氣爽，做最美的無痘仙女！

朱大叔養膚說

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俗話說，葯補不如食補。美食帶給人們的不僅僅是口腹之慾的滿足這麼簡單。祛除濕氣、補養容顏、滋陰補陽、美容養生......只要你會吃，懂吃，從食物中吃出美麗與健康，一直是我想教大家在忙碌生活中一定要奉行的生活準則！我很樂意跟大家分享食物養膚的秘密，希望可以提供想要永遠擁有靚麗容顏的美女們，更健康的飲食方法！

長痘對於女人來說，就是一大災難，無論五官多精緻、多漂亮的女人出現了痘痘都會減分不少。

今天就給大家介紹一下

幾款簡單又清爽的夏日茶飲

讓你清爽祛痘

熱量還低、絕不長肉

一定能夠幫助大家遠離痘痘的煩惱

記得分享給身邊的好朋友們哦!

一

玫瑰花茶

女孩子一般喝玫瑰花茶的比較多，但是知道玫瑰花茶能祛痘的卻知之甚少?

玫瑰花茶可以調節內分泌並降火，消疲勞，並幫助傷口的癒合，來改善痘痘的產生。堅持飲用能夠促進身體的新陳代謝，幫助排清身體毒素，皮膚也會變得白嫩細膩。玫瑰花茶性溫，特別適合那些體質寒涼的姑娘。

不過大家要記住玫瑰花茶需要長時間浸泡，效果才好，水才能呈現紅色，口味也更好。

二

夏桑菊涼茶

還記不記得小時候，遇到風熱感冒、咽喉腫痛時，長輩就會買來夏桑菊（夏枯草、桑葉、菊花）讓你喝，淡淡的涼茶不亞於清爽的西瓜。當體內火毒上攻頭面的時候，就會長痘痘，這時也來一杯夏桑菊涼茶，對治療痘痘竟也有釜底抽薪的作用。

夏枯草有清熱瀉火、散結消腫的作用，可治熱毒瘡瘍；

桑葉可以疏散肺部、頭面風熱；菊花能清熱解毒，也是治瘡癰腫毒的良藥。它能祛除肝火，增強肝臟的解毒能力。

這款涼茶效果還是不錯的，特別適合那些因為風熱火毒而長痘痘的姑娘們。

三

板藍根涼茶

經過非典的洗禮後，相信大家都對板藍根顆粒或者涼茶有所耳聞。沒錯，非典有發熱的癥狀，而板藍根性味苦、寒，歸心、胃經，具有清熱解毒、涼血利咽的功效。古時候人們就用它來治丹毒、大頭瘟毒等，可見，板藍根尤為適合清除頭面熱毒。

現在有很多種板藍根品牌的涼茶、飲料，好喝不貴。如果痘痘不是很嚴重，體內熱毒沒那麼大的話，可以選擇板藍根飲料，但也不要太貪涼，一次喝太多，否則會傷脾胃。

四

自製花茶

自製花茶，不僅乾淨衛生，也是一種生活情調。

金銀花+菊花+蜂蜜+百合花+紅巧梅

金銀花清熱解毒；菊花疏散頭面風熱，，這兩种放在一起的作用，即祛痘，所以可以多放。

百合花滋陰養顏，紅巧梅有健脾胃、排毒、美容養顏的功效，可以作為輔助作用，少放。

而蜂蜜的作用大叔以前也介紹過，感興趣的小夥伴可以去看一看，就不贅述了。為了口味適宜，還可以加上冰糖，冰糖能補中益氣，和胃潤肺，能夠佐制花草茶的某些性味，而且，能使花草茶更甘甜。

我們在飲食上既不能暴飲暴食，也不應反季節而食，蔬菜和水果富含的各種維生素、微量元素、氨基酸等更是生命所需的必要基礎元素。通過正確食用蔬菜和水果，不僅僅能強身健體、預防疾病，還能有讓你意想不到的美膚效果，讓我們的肌膚煥發光彩和美麗，從身到心，由內而外，均得到滋養，共享愉悅，何樂而不為呢？

請大家一起跟隨我

在美的道路上

用蔬菜和水果達到神奇的養膚功效吧！

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