肝火太旺怎麼辦？怎麼調理？

一、肝火旺的原因

大家都知道肝臟是人體中，最大的實質性器官，並且肝臟在人體中的存在是很重要的，肝臟有解毒的作用，為什麼呢？

肝火太旺怎麼辦？怎麼調理？

我們平時吃的油膩或者是辛辣的食物，會加重肝臟的負擔，並且導致血液不能循環流通，這樣的情況肝臟充血，並且下腹會受到靜脈受壓，從而導致肝火上升。

肝火太旺怎麼辦？怎麼調理？

肝火的上升是因為受到外界的刺激，生悶氣也會引起肝火上升，日常生活中，我們需要調整好自己的情緒。如果體內的血液流暢不通，就會阻止肝臟在解毒的過程中以及下腹血液的迴流，會使肝臟充血，所以很多的乙肝患者的肝臟會有病變，這樣就會使得機體產生很多的有害物質，在體內堆積，會比正常出現肝火更容易發生。

肝火太旺怎麼辦？怎麼調理？

二、肝火旺有哪些癥狀

經常會伴有眼部的癥狀，就比如視網模糊和眼部出現分泌物過多，眼紅眼乾等等。對於一些急慢肝炎、肝病患者，在急性肝病的發作期，因為肝膽濕熱盛，肝病患者就會感到口苦，口乾等等呢個癥狀，精神變差，渾身無力。

三、肝火旺吃什麼水果好

1、荸薺

口味甘、微寒、五毒，有著清熱開毒、消食醒酒的功效。在臨床上可用於緩解熱病，痰熱咳嗽，咽喉疼痛等等癥狀，

2、橄欖

橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。

3、檸檬

檸檬是護肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c,被美容界視為製作美白護膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養品,檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水,除了可以排出體內有毒物質外,亦有天然的美白肌膚功效,有助於消除臉部雀斑,還有降火的功效。

4、山楂

如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現「食火」癥狀,可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂,是最好的幫助消化的良友食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物,變成最容易讓我們吸收的營養物質,並把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效,對辣椒也不例外。

5、蘋果

蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用,對消化不良者,可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,並使之排出體外。所以,食入過量鹽分時,可吃蘋果來幫助排除。

四、日常調理

肝火旺患者需要在日常生活中，養成良好的生活習慣，早睡自棄，盡量避免熬夜，保持足夠的睡眠。適量的運動也是比較好的，每天都保持好心情，盡量少生氣，減輕生活壓力。

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