這些在健身房小姐姐厲害了，竟然在進行力量訓練，就不怕練出肌肉嗎？

很多女生夢寐以求的就是擁有這一個良好的身材，這樣的身材可以讓他們擁有更多的自信，除了這些柔軟的腰肢，現在女生對自己的身材掌控的都非常的嚴格

特別是有一些微胖的女孩子為了減肥真的是一日三餐只吃蔬菜還要做很多大幅度的運動，其實並不是為了鍛煉自己的肌肉，而是能讓自己更快的瘦下來讓自己擁有一個魔鬼的身材。

很多人每天堅持跑十公里慢跑控制自己的飲食，這樣做其實效果是有的，但是會非常的慢，如果能和一些力量的運動放在一起做的話，那效果就會非常棒了。但是很多女生會擔心這樣做會不會長肌肉，其實女生要是想鍛鍊出肌肉是一個非常困難的過程，基本上是可以忽略不計的。無心插柳柳成蔭呢

看下圖中這些做一遍的小姐姐，你就知道這些力量訓練的難度是多麼大了她們的身材特別好也是有自己的道理的最，你想想嘗試一下嗎

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