為什麼你在游泳池裡總情不自禁地想尿尿？

老實說吧，你是不是和我一樣，下水不久就想尿尿？

一進游泳池就想尿尿，這是道德的敗壞，還是人性的扭曲？

老實說吧，你是不是和我一樣，下水不久就想尿尿？

一進游泳池就想尿尿，這是道德的敗壞，還是人性的扭曲？

實際上，在游泳池裡呆一段時間就想尿尿在很大程度上是個純生理問題，是所有人都會遇到的現象，它有一個名稱，叫做浸泡利尿（Immersion Diuresis）。

說到浸泡利尿的原因嘛，當你身體的大部分沒入水中後，或者有意無意地憋氣時就會引發潛水反射（Diving reflex）。哺乳動物，甚至所有脊椎動物都有潛水反射，潛水反射的主要目的是為了減少在水下的耗氧。

潛水反射時，你的心跳變慢，你體表的血管（周圍血管）會收縮，迫使血液迴流到心臟。這個過程，就叫做外周血管收縮（peripheral vasoconstriction）。如果整張臉沒入水中，潛水反射會更明顯。

那麼，血液流回心臟會怎樣呢？

這就是問題的關鍵了。你的身體對血壓有一套比較嚴格的控制系統，主要靠血管里的壓力感受器（baroreceptor）。

大部分壓力感受器的性格差不多可以描述成超耿直的處女座。比如，如果血管因為血壓很高而膨脹，那麼這些鋼鐵處女座壓力感受器就會立刻做出反應，讓心臟別跳這麼快，從而減少血壓。說它們處女座是因為它們的工作非常細緻，所以你一般情況下不會感到自己血壓的起伏。沒有別的意思。

另外一類壓力感受器屬於內向的處女座，它們叫做心房容量感受器（Atrial volume receptors），長在你的心房裡。

為什麼說它們內向呢？因為它們在心臟面前超靦腆的，不敢直接拿心臟怎樣，而是暗戳戳地找腎臟幫忙，讓腎臟通過調節你的尿量來調節你的血量，從而調節血壓。說它們處女座是因為它們辦事仔細啊。

雖然它們都是處女座，但它們都超愛你的小心肝，被它們時刻保護著的你有沒有感受到小小的確定的幸福？

心房容量感受器長在心房裡，能感受機械壓力。

當你的身體一部分沒入水中後，心臟里有更多的血液進進出出，你的心臟就會變腫，心房內的血壓增加，導致心房容量感受器被拉伸。為了降低血壓，減少心臟里的流量，心房容量感受器就會向腎臟發出信號，你的一部分血液就變成了尿。

不過呢，因為內向的心房容量感受器的調節速度比較慢，所以你大概下水後要過一段時間才會有尿點出現。美國國家海洋和大氣管理局（NOAA）測算過，如果你的身體泡在冷水裡，在第一個小時里大概每分鐘會產生0.75毫升的尿液，一小時大概45毫升，也就是差不多一兩可樂那麼多。

當然，這也是你為什麼游泳後嘴巴特別渴的原因，因為你身體里的水分被擠到了膀胱里（或者泳池裡）了嘛。

雖然普通人下水後會有浸泡利尿的反應，但是許多游泳運動員的身體，尤其是他們的心血管系統已經適應了水壓造成的生理變化。這也是為什麼游泳有助於心血管健康的一個重要原因。

說到這裡，就不得不聊一聊老是躺著或坐著的死宅的血量和尿量了。

人在大地上站著的時候，腿部血液受到重力下沉。但是在太空的微重力環境中，原本在腿部的血液會更多地流到心臟附近，使心臟附近的血壓增高。

這一來二去，心房容量感受器也會搞事情，為了降低心臟的血壓，它會讓宇航員的腎臟血液變成尿液。所以宇航員的血量會比在地球上少10-15%。

這個情況對於老躺著或坐著的死宅也是成立的。在床上躺太久，或坐太久的效果和微重力差不多，會讓心臟的血壓會比站著時更高（坐著比站著的收縮壓高2毫米汞柱，躺著比坐著高5毫米汞柱）。因此，死宅的心房容量感受器會讓他們的部分血液變成尿液，通過上廁所降壓。

先別急著站起來活動，因為更可怕的事情會發生在宇航員和死宅的雙腳重新站立的時候。

當宇航員和死宅重新讓雙腿接觸大地時，就會發生直立性低血壓（orthostatic hypotension），他們會感覺頭暈眼花，因為重力突然把血液從心臟拉回雙腿。這也是你突然站起來的時候會頭暈的原理。

這個時候，他們身體里的壓力感受器（主要是主動脈弓還有脖子上的頸動脈竇的）就會使心跳加快，讓更多的血液進入心臟，企圖用這種方式增加血壓。但是由於血量不足，這個反應可能不會奏效，他們可能會暈倒。

肥宅們顯然也考慮到了血量不足使生命值迅速流逝的情形，所以特別預備了加了枸杞的肥宅快樂水，為自己補充因為對著電腦太久而流失的體液，防止自己哪天站起來的時候缺血暈倒。

所以不要再嘲笑肥宅快樂水了，那是他們的補血飲料好嗎？

總之呢，當他們勸女孩子多喝熱水時，真的是發自肺腑的經驗之談啊。

文章轉自 環球科學 微信公眾號

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