176斤錢楓立減肥flag狂瘦20斤，自爆減肥過程！
最近許多綜藝都如雨後春筍一般出現在電視上或者是網路上，《我家那小子》也毫不例外，播出的第一二期就製造了不少熱門微博話題，其中讓人印象深刻的有朱雨辰的媽媽，武藝一日三餐的外賣，陳學冬的求醫還有錢楓肥宅般的生活，節目里的錢楓在沒有工作的休息日中，就拿著美食四仰八方得癱在沙發上，有時小酌幾口，半夜餓的時候連過期的速食麵都不放過。每天在餐後吃幾顆酵素來緩解自己暴飲暴食的心理壓力，可以說是非常肥宅的生活了。
而當網友談論到錢楓時，就會提起他曾經剛出道時的模樣，那時候的他青澀帥氣，與現在一副中年肥的他完全是兩個模樣，那時候的容貌甚至成為許多女孩心中的標準男友。特別是在《恰同學少年》這部劇中的他，身穿長衫，風度翩翩，儒雅斯文的形象油然而生，讓人過目不忘。
在自己的首部綜藝《天天向上》里，大家都稱他為門面擔當，即使兄弟里還有一個是偶像男團里的小五，他們也不相上下。然而隨著時間的變遷，歲月真的成為了網友口中的殺豬刀，在網友的見證下，錢楓的身材開始日益橫向發展，體型和頭開始變得越來越大，一副中年發福的樣子讓網友大失所望。而在《我家那小子》節目里，他平日的生活習慣讓人明白了他是如何從一個奶油小生變成了中年大叔的，錢楓在節目里稱唯有美食是不可辜負的，美食開始成為錢楓生活中不可缺少的一部分，至於健身部分更是幾乎沒有。他坦言減肥實在是太痛苦了，減肥會使人抑鬱。
然而節目播出後，網友的反應彷彿成為了錢楓心中的動力，他在《天天向上》十周年特輯中立下目標，自己要減肥成功成為一名歌手，再找個女朋友。其實減肥這件事過來人都知道是需要一個人強大的意志和堅持，以及管住自己的嘴巴邁開自己的腿，觀眾都對錢楓這個目標沒抱什麼期待，畢竟在錢楓的眼裡沒有美食的生活猶如一片死灰。
然而，最近一期的《天天向上》中，錢楓的亮相讓大家驚訝不已，原來錢楓真的完成了自己的目標並且在一個月內瘦下了20斤，錢楓分享自己減肥過程：拳擊、跑步、吃健康餐、戒宵夜一樣不落。
拳擊
拳擊是一項全民健身運動，男士女士都可進行，只要有道具，去健身館或室內，是比較簡單而有效的鍛煉身體方式。因為它的鍛煉強度大，還能訓練抗壓力能力和反應能力。
跑步
跑步作為古老的養生方式，至今風靡各個年齡段，但是跑步也有技巧。跑步的時間選擇在下午四點。早上空氣污染最嚴重，不宜，若是周圍空氣很好，比如說遠離城市的鄉下，那倒是可以晨跑，早晨糖原已經消耗的比較多了，此時跑步比較容易減脂。
健康餐
1、早餐要有奶製品或者豆漿 可以選擇豆漿、牛奶、酸奶。
2、一個雞蛋（如果早上運動過可以補充兩個雞蛋，最好選擇水煮蛋，不過可能有的食堂會沒有，那麼就用茶葉蛋代替吧）
3、主食 （一般食堂會有煮玉米，非常適合作為健身餐，低熱量的，水煮紅薯、紫薯等都不錯，或者沒有選擇那就選擇包子饅頭之類的也可以。切忌不要選油炸食品）
4、水果 一般吃完前面那些我已經很撐了，所以我會選擇在九十點鐘將水果作為加餐。（最好不要選擇西瓜這樣的高糖分水果，一般我會選擇黃瓜、蘋果、香蕉、西紅柿等）
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