小姐姐家中運用球練習瑜伽太累，臉都紅了，網友：我來給你降降溫

「瑜伽」這個詞，是從印度詞語演變而來，其含意為「一致」「結合」或「和諧」。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。下面這套瑜伽動作是提供給初學者的，動作易掌握，既簡單又安全。

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