太浪費了！很多人這樣泡枸杞，效果等於白喝！

年紀稍微大點的人，很喜歡泡枸杞喝，枸杞可以提高免疫力，還可以明目補血，是一種天然養生品。想要完全吸收枸杞的營養價值，應該按照以下三點。

泡：水溫最好在40度到60度之間，盡量用瓷杯或者玻璃杯，直接用開水泡會損失大量營養成分。

煲湯：可以失湯變得又新鮮又營養，不能將枸杞跟湯一起煲，而是應該關火後10分鐘放入枸杞，半小時後食用。

生吃：生吃前一定要洗乾淨，每天注意不要大量使用。

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