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產後修復不容易,產後三忌新手媽媽要注意!

原標題:產後修復不容易,產後三忌新手媽媽要注意!



很多新手媽媽對於產後修復的事情了解的還很少,很多都是遵循老一輩的方法,但是,老一輩有些觀念其實並不實用,現在還死死遵守對身體不一定是好處。真正的為自己好,就應該了解更多科學的產後修復知識,這樣才更有利於身體恢復。產後常犯的三忌,新手媽媽一定要避開,不然受傷的還是你!


一. 憋尿


產後媽媽一般都會很害怕排尿,特別私處有撕裂傷的媽媽,由於懼怕疼痛,且憂慮弄到創傷,而憋尿。其實,這種做法並不可取。產後媽媽及時排尿,這對產後身體康復有著活躍的含義。要知道,若發作尿瀦留,脹大的膀胱可能會影響子宮收縮,更不利於產後恢復。


二. 大補


有些媽媽覺得自己生孩子耗費體力太多,月子期間必須大補特補一番。補是必須補,但不是大補特補,而是要正確的進補,否則補養過量簡單引起肥壯,產後瘦身就會變得分外困難。進補要注意養分合理調配,不能每頓大魚大肉,各種補養湯輪番上陣。尚荷美媽不得不提示產後媽媽們,吃少了生果蔬菜,且吃得油膩,可是很容易便秘的喲!



三. 不洗頭

這是老一輩傳下來的風俗,說是坐月子期間不能洗頭。舊時代之所以不讓產婦洗頭,那是由於曾經的保暖辦法不足,尤其在冬季,家裡的房子可能四面來風,而產後媽媽身體虛弱,洗個頭分分鐘有傷風的風險。但現在人們的生活水平提高了,寓居的條件也很好,還有許多有用的電器可以幫助,只需略微注意些,月子期間洗頭也不會有什麼大問題。

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