長壽老人的「福氣」總結，若堅持「5少」，可能長壽離你越來越近

長壽老人的「福氣」總結，若堅持「5少」，可能長壽離你越來越近

大家好，歡迎大家來到聽旭哥說健康，今天我將為大家帶來長壽老人的「福氣」總結，若堅持「5少」，可能長壽離你越來越近。

每個人都希望自己能夠長壽，而且長壽是一種福氣，健康的人也是每一個人想擁有的福氣。其實健康，要保重身體多個器官的相互平衡，對於某些方面你不能過度的消耗。有人曾統計過長壽老人長壽的總結，想要健康長壽需要達到這幾天是下面，就隨著小編來看一下。

一、少食

也就是吃的少，這裡吃得少的意思也就是七分飽或者八分飽，如果你實在是受不了很餓的話，可以吃到九分飽，但不要吃得太撐。吃得太飽太撐，對腸胃是一種負擔，而且對於消化系統也會是一種挑戰。

二、少怒

就是不要生氣，保持自己愉快的心情，因為發怒的時候，自己的血液都會隨著自己的情緒而改變顏色，對身體的傷害是非常大的，特別是對於身上的器官和神經。

三、少坐

不要長時間的久坐，如果因為工作或者學生的原因，經常需要久坐的話，隔一段時間內一定要活動一下筋骨，因為經常做的血液不能暢快的流通，坐姿不當的話，對於神經也能夠起到一定的壓迫。

四、少卧

就是不要長時間的窩在床上，成年人一般的休息時間在八個小時就可以了。如果長時間卧著的話，對於人的意志，人的陽氣都是有損耗的。

五、少色

對於人體的慾望生理需求一定要節制，不能過度的發生。過度的發生，對人體會造成創傷，腎虛陽衰，而且在許多，精神物質上也會有所損傷。

希望能夠幫助到大家，如果大家還有想要了解的問題，以及知道更多的小知識，歡迎大家在下方留言，一起交流，一起學習，同時也十分感謝您的閱讀與分享。

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