那些跑步好多年的人，老了以後身體狀況如何了？竟然出現了這樣的

都知道跑步是一項友好的運動，適合絕大部分人來鍛煉自己的基礎體能。之前在網上看到過一個文章，說的是曾經有一項通過MRI（核磁共振）檢測的對比研究，結果顯示：鐵人三項運動員在40周歲和70周歲時，骨骼肌的結構並未發生太大變化；而在70多歲，以久坐少動生活方式為主的普通老年人和同年齡段的鐵人三項運動員相比，骨骼肌橫斷面中已經被大量的脂肪組織所包圍。

我家隔壁有個老爺子，20多歲開始跑步，現在已經60多了，每天5km，不多不少，已經堅持40多年了，你們猜猜看他身體好不好？

說實在的，身體好到了一種極致！在我見過的老人中，他的身體是最棒的！

沒有三高，沒有心血管疾病，啥都能吃，一覺睡到天亮，時不時還要出去旅遊幾天！

生命在於運動！只要我們堅持運動，讓身體動起來，我們的身體素質才能提高，我們健康也能得到明顯的改善！

現在我們隨處都可以看到那些在拚命跑步的人們，在那些經常不跑步的人眼裡，那些經常跑步的人確實顯得非常的傻，每天風雨無阻，還要花費很多的時間，結果卻不知為了什麼！

有許多人在老了以後，他們都患上了骨質疏鬆症，這對老年人是一個很大的打擊，這會讓他們行動不便，對他們的出行和生活都造成了巨大的影響！

而跑步就可以很好的活動我們的筋骨，提高我們的骨密度，我們的骨骼更加的堅硬，這樣可以很好的避免骨骼老化，阻止骨質疏鬆症的過快發生！

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