體重過百的妹子，想減肥這4種水果都不能碰，都是「熱量大戶」！

減肥是很多女人的心頭大事，尤其是到了夏天，為了減掉冬天的時候囤積下來的肥肉大家真的是費盡各種心思。很多女人會認為少吃主食多吃水果可以減少每天攝入的熱量。可是不知道的是，很多我們愛吃的水果其實都是「熱量大戶」。

所以說體重過百的妹子，想減肥以下這4種水果碰都不能碰！

1.荔枝

荔枝雖然個頭小小的，但是它的果肉含糖量是非常高的，吃一口荔枝可能相當於喝了一口糖水，可想而知它的熱量會有多高了。有很多女孩子在夏天也是很喜歡吃荔枝，一吃就是一兩斤，吃多了不僅上火還會長胖的哦。

2.榴槤

榴槤作為「熱帶水果之王」，雖然它的味道比較「臭」，但是還是有很多人愛吃的。夏天榴槤也有很多種吃法，許多甜品裡面也會用到榴槤，也是受很多女生的喜歡。但是其實，每100g的榴槤裡面就有147大卡的熱量，100g米飯的熱量也才116大卡，所以可想而知榴槤有多長胖了吧！

3.香蕉

網上有許多的水果減肥食譜，裡面必定會有的一樣東西就是香蕉。雖然香蕉有潤腸通便的效果，但其實它的熱量跟二兩米飯也差不了太多。尤其是很多女生喜歡用香蕉和酸奶做沙拉吃，現在的酸奶很多其實也是熱量很高，所以你明白為什麼天天這樣吃卻還是瘦不下來了吧！

4.西瓜

至於小編最後要講的這個西瓜，相信大家都了解它裡面有多少糖份了。尤其到了夏天許多人喜歡在晚上吃冰鎮西瓜，一般減肥的時候晚上都是不能進食的，何況是這種高糖分的食物了，晚上吃熱量也更容易被吸收進體內。

要減肥的女孩子這些水果還是盡量不要碰的好，有些水果吃進肚子里既不飽肚熱量還很高，吃完了可能還是餓得要去繼續吃主食，你說這不是得不償失嗎！

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