肝不好能跑步嗎？這種最輕鬆的運動最適合肝病患者，原來這麼簡單

肝不好能跑步嗎？這種最輕鬆的運動最適合肝病患者，原來這麼簡單

身體不好愛生病和體質弱有很大的關係，運動是增強體質的最好方法。不過不是所有的人都適合運動，有些人因為疾病或者其他方面的原因，加強運動反而會對身體造成損傷。比如說一些肝病患者，運動強度太大可能會造成肝臟炎症加重，適得其反。

運動會增加肝臟負擔，即使是健康的人快跑十分鐘也會導致轉氨酶升高，所以有肝病的人，如果想通過運動養肝，一定要注意方法。脂肪肝患者尤其不適合劇烈運動，輕度的脂肪肝可以慢跑、游泳、騎自行車，肝炎越嚴重，運動的強度就應該越低，重度脂肪肝只適合快走這樣的方式來鍛煉。

重症肝炎的病人，比如肝纖維化、肝硬化，早期可以適量運動，但是如果出現了嚴重的併發症，應該以卧床休息為主，多休息養肝，減少運動量。

此外，膽道疾病、黃疸等疾病時也不適合劇烈運動，因為肝膽相照，膽的問題也會影響到肝臟。

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