護膚小常識：隨時注意補水

女 人 不 美 | 皆 因 缺 水

炎炎夏季，這個季節的肌膚很容易乾燥缺水，水嫩嫩的自己哪裡經得起這樣的折騰啊！儘管自己的補水護膚品都用上了，可是忽略了生活上的一些小常識，始終不能讓自己隨時隨刻的保持滿滿水潤。

缺水的4種表現

1

輕度缺水

膚色暗啞、泛黃、常油光滿面，欠缺光澤。

2

中度缺水

皮膚粗糙不好上妝，塗上粉底後細紋立即浮現。

3

極度缺水

膚質粗糙，鼻翼毛孔粗大，細紋越來越明顯，眼和最周邊的肌膚有細微的疼痛感。

4

嚴重缺水

細紋演變為又長又深的干紋，即使不上粉也清晰可見，兩邊臉頰肌膚變得異常乾燥，並伴隨著明顯的瘙癢感！

突然臉癢的朋友注意了：

不要再錯誤的理解成過敏了哈，這恰恰是缺水的信號！

一度：缺水20天，角質層缺水，潔面後不擦任何產品5分鐘內有緊繃感。

二度：缺水20-28天，缺水達顆粒層，潔面後不擦任何產品5分鐘內有緊繃感，拍水與乳時有刺痛感。

三度：缺水達有棘層，潔面後不擦任何產品5分鐘內有緊繃感，拍水與乳時有刺痛感，有癢的感覺，出現假性皺紋，伴隨面部漲紅。

不僅體內需每天給足水，也不要忘了我們外在肌膚也每天需水份啰。

最佳補水的3大時刻

1

早上 6：00點

早晨洗臉後保濕爽膚水及保濕乳液都不可少，這裡推薦一下我們蘭紓水乳霜。當然一天當中，一定要大量喝水為身體和肌膚補充水分。

2

中午 15：00

這個時候的皮膚已經開始有點點缺水了，需要補一下了，最好是備一份基礎保濕護膚品或是噴霧。

3

晚上 21：00

認真洗臉，敷保濕面膜，再用一點保濕的水跟乳。

在我看來，補水真的就是內調外敷結合就絕對會有效果的，自己有親身的經歷，有些人皮膚底子天生好的另當別論，如果沒有天生麗質的親，請一定要好好的約束好自己，多補補水。

每天把水喝足，水果吃好。水果每天至少要吃不少於三種；分量不要多，種類多就好；喝水的時候不要一口喝下去就行了，請先喝一大口先在嘴裡喊一下再鼓起腮幫，最後再吞下去，這個動作不需要多久，連起來做幾秒就好，這樣可以讓身體充分吸收你喝的水哦。

洗臉。不要小看洗臉了，一年四季每天都不能缺少的事情。洗臉的時候一定要注意水溫，其實太熱不好，完全是冷水也不好。每次洗臉的時候一定要調水溫，就像給寶寶洗澡一樣先試試水溫；也可以在潔面的時候用溫水洗凈，之後再用冷水沖20下，這種洗臉方法也很不錯哦。

除了日常使用補水的護理產品最重要的就是勤敷補水的面膜。這實在太適合後天不足的妹紙們了。如果皮膚特別乾燥可以敷一些密集性的敷面膜，早晚都可以敷，一周三四次都可以，不過這種方法不可持續太長，最好是有節奏的定期敷，其他季節就一周兩三次足以。

最後這一點是我個人從多方打聽然後證實而來的。就是每天都喝銀耳枸杞煮紅棗，記住每天都喝哦，只要有這兩三樣東西，用開水泡都可以，再加點冰糖。

不過這個年紀越小喝越有用，能讓皮膚又白又水嫩。以前自己太挑食，其實媽媽總是會強迫我吃，就是自己吃不下，不過年紀大一點吃這個對皮膚也很好的。

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