這項技能，准媽媽們必備，別告訴我你還不知道怎麼做

文|窈窕姐

昨天第一次懷孕的表妹挺著個快7個月的肚子跑到我家裡開始「求教」。

「姐！教我怎麼數胎動吧，我現在好糊塗，不知道怎麼數胎動啊。」

原來最近表妹去醫院孕檢，檢查完之後通知她可以開始注意胎兒的胎動，但是回來之後，表妹開始靜心感受，有時感受到肚子里寶寶輕輕地蠕動了一下，有時候又是連續動了好幾次。

搞得她腦子好混亂，什麼時候該算作一次，什麼時候該算作兩次，寶寶連續動的時候怎麼算啊？一堆的疑問從她的腦袋裡冒出來，數到最後也不知道自己的寶寶動了多少次？最後自己也不在家稀里糊塗地數了，就跑到我這來向我「取取經」，搞清楚了再回家開始數著。

其實像這種問題，我當初也不是太清楚，那時的感覺就跟我表妹一個樣兒，數得腦袋跟一團漿糊似的，後來就專門跑到產科問了問大夫才搞清楚。

在孕二十八周後，是屬於胎動的活躍期，這時我們能感受到肚子里一跳一跳的，也有可能是一陣連續的跳動。計算一次的話以寶寶的停頓次數為準，如果能感受到一次明顯的活動停了下來，這就算作一次，如果寶寶是在連續地動，中間並沒有停頓的話，這也只算作一次。數的時間長了，就能發現寶寶什麼時候是醒著的，什麼時候是在睡覺。

在數胎動的時候一天數三次，每天吃完飯在休息30分鐘之後，然後看著時間，看看一個小時中孩子會動幾次。

在這一時期，胎動的次數基本上是一個小時大概會動3~5次，12個小時中有明顯的胎動的會30~40次以上，不過有的寶寶有可能會比較活潑，12個小時胎動次數很多也沒有關係，只要寶寶活動的次數每次每天都是差不多的，沒有明顯地增多或減少，都是在正常範圍內的。

要注意的是外界的刺激、孕婦本人的活動也會影響胎動的次數，在遇見胎動異常的情況時，就要警惕起來，說不定就是寶寶出現的問題，要及時到醫院確定胎兒狀況。

你都是怎麼數的胎動呢？

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