寒性體質的女性出現宮寒怎麼辦？該如何調理？試試這樣做

如果女性朋友長期手腳冰冷，臉色蒼白，喜歡溫熱食物，月經周期不是很規律，那麼，這些女性就屬於寒性體質。也就是陰氣過剩，陽氣不足，而陽氣不足容易導致宮寒。那麼，對於這種寒性體質導致的宮寒該怎麼調理呢？

1.多吃補氣暖身的食物。例如核桃、棗、花生等，讓後天的高能量來彌補先天的不足。由於宮寒體質屬於火氣不足，反而不容易出現火大體熱的癥狀。

2.用鮑魚滋補。中醫認為鮑魚可以滋補養顏，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后、妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒的女性應該多吃一些鮑魚類的食物。

3.健走。宮寒的人大多偏於安靜沉穩，如果運動過多，就容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質的人，特別需要通過運動來改善體質。快走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能夠有效刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身感覺溫暖。

4.艾灸。這種方法很容易操作，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持，可以有效祛除宮寒。

5.喝紅糖水。例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加經血的排出量，讓月經更好的排除乾淨，也可以活血，暖宮。

如果你是寒性體質引起的宮寒，不妨試試以上這些方法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！