專家提示：這幾種蔬菜有很好的抗癌功效，可以多吃

最好的醫生是自己， 最好的心情是寧靜，最好的藥物是時間，最好的運動是步行。現在健康對我們很重要，也是我們最關注的事情。

捲心菜

捲心菜中的特殊抗氧化物能清除導致乳腺癌的雌激素。經研究表明，經常吃捲心菜的人患癌率非常的低，患腸癌的危險性僅為每月吃1次捲心菜人的66％，捲心菜之所以有抗癌的功效，它含有「異硫氰酸酯」，它是一種含硫的化合物。也就是這種含硫的化合物對預防癌症，對心腦血管疾病有很好的幫助。

茶

茶對於人類口腔癌和咽癌也具有預防效果，很多人都喜歡在飯後喝茶，在這些對於癌症的預防作用中，綠茶的起效尤為明顯。飲用各種茶都能降低吸煙所導致的氧化損傷和DNA損傷。

蘆筍

蘆筍國外稱為最理想的保健食品，列為世界10大名菜之一。含有豐富的蘆筍素，天門冬醯胺、天門冬氨酸及多種甾體等物質，對高血壓心臟病、心率過速、水腫、排尿艱難等症均有必定的效果，對癌細胞也有一定的分散作用，對淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌、腎結石等均有特效，生物學家以為，本品抗癌的奧妙是因為它富含組織蛋白中的冬醯胺酶，

菠菜

菠菜含有恨過的抗氧化物，有大量報導，菠菜或其成分具有預防自由基損傷造成的癌症，菠菜中的葉酸含量也很高，葉酸也有防癌作用。還含有豐富的鐵，缺貼的人可以多吃，成長正常化""的物質，能有效地操控癌細胞成長。

這些抗癌的蔬菜你都記住了嗎？你還知道那些抗癌的蔬菜，可以告訴小編哦！

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