夏季高溫，別擔心！好的生活習慣有利於降低中暑幾率

夏天溫度高，人體的消耗很大，特別容易中暑。那麼我們應該如何預防中暑呢？

西安交通大學第附屬一醫院急診科高燁醫生提醒大家： 在生活中，我們養成這些好習慣，也可以降低中暑幾率。

第一，要保持充足的睡眠；夏天溫度高，人體的消耗大，要保持充足的睡眠才能保持充足的適應性和耐受性。

第二，飲食要清淡，適當的補充營養；每天要保證給身體足夠的蛋白質攝入，多吃蔬菜、水果、補充維生素，油膩的東西要少吃。

第三，不能大量快速的吃冷飲；冷飲可以降低人體的體溫，但是也會給胃腸道造成很大的負擔。

第四，家中常備解暑葯；夏天易中暑，可以在家中常備一些藿香正氣水等解暑葯，當出現中暑癥狀的時候，立刻服用這些藥物，可以有效的緩解中暑的癥狀。

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