緩解痛風 除了吃藥 你還可以這樣做

痛風發作，疼痛難忍，要想緩解痛風，除了吃藥，你還可以這樣做。

來自上海仁濟醫院風濕科主任醫師陳盛介紹：

首先飲食方面需要注意的有，多吃新鮮水果，每天多飲水，食物以低嘌呤為主，其中肉類也分紅肉和白肉，白肉可以吃，但紅肉要盡量少吃，尤其是肉湯，火鍋需盡量避免，還需要戒酒，包括白酒、啤酒、還有紅酒，另外高糖飲料，對痛風都是有明確的促發的因素，所以也要少喝甚至不喝。

除了飲食方面，保證皮膚關節的清潔和保暖，不要受寒受凍，加強鍛煉，也很重要，避免出現肥胖、高血壓、高血脂的情況，因為肥胖、高血壓可影響尿酸排泄，使體內尿酸增多，易引起痛風。

聽完專家的話，你還在大口吃火鍋，大口喝酒喝飲料嗎？為了我們的身體健康，要學會控制自己的飲食，養成良好的生活習慣。

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