有很多腸胃不好的人在空肚時喝牛奶都會出現肚子疼，鬧肚子等現象，這到底是怎麼回事呢

為什麼早上喝牛奶肚子會痛，牛奶是我們生活中最常見的飲料類產品，裡面的營養非常高，對人體的吸收也很好，口感特別，所以很多人在生活中都很喜歡和牛奶產品。值得關注的是，牛奶是個好東西，在喝的時間段大家一定要選對，還要注意牛奶產品與什麼食物一起進食等相關知識，要不然喝了沒有營養還對身體不好，那就得不償失了。有很多腸胃不好的人在空肚時喝牛奶都會出現肚子疼，鬧肚子等現象，這到底是怎麼回事呢？

原因是每個人的身體素質不同，而每個人吸收牛奶和消化不同。其實牛奶不是每個人都適合喝的，有的人《乳糖不耐受》，在空腹的時候喝了牛奶就會鬧肚子等現象。而《乳糖不耐受》的人，是因為身體內缺少一種《乳糖酶》所以空腹喝了牛奶就會鬧肚子。因為牛奶進入人體，牛奶的乳糖不能快速的分解，人體一旦吸收不了，就直接進入機體的大腸，所以就出現了喝牛奶鬧肚子等現象。

有個好建議就是喝點少含量牛奶的乳品，或在空腹的時候吃點粥其他類填充一下肚子再喝牛奶，以慢慢一點一點的適應。如果你不存在《乳糖不耐受》怎麼喝都沒事，那就放心喝。在生活中進食要根據身體平衡，在早上喝牛奶之前吃點其他類填充下腹可以有利於腸胃吸收。有的人喝牛奶喜歡喝熱的，值得提醒的是千萬不要把牛奶煮開了，因為牛奶一旦煮開了就會營養流失，就是等於喝開水就就不好了。其實牛奶晚上喝更好，牛奶內含《色氨酸》，可以讓人體放鬆，如果你晚上難入睡那就是最好的選擇了。牛奶是好東西，但要根據人體適當的喝，可以預防癌症等疾病。身體素質好的人一天喝200毫升為好，如果你吸收不太好請根據自身慢慢調節喝。祝你身體健康，，，，，，有什麼要說請評論。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！