2種頸椎病最怕的食療方子，讓你的頸椎越吃越好！

對於頸椎病，人們想到最先想到的就是治療，畢竟疾病出現了，對於人們來說都是有害無利的。頸椎病是一種嚴重摺磨人們身體的疾病，頸椎病原本是老年人的多發病，因為頸椎病他是一種由於過度勞損而引發的頸椎骨質變形的退行性疾病。然而現在頸椎病的發病已經普遍的年輕化了，我們需要一起了解以下是什麼引發頸椎病的。

疼

在什麼情況下會導致頸椎病的出現呢？

頸椎受到勞累，夜晚睡覺時，人體因為局部的溫度過高，翻身的次數就會逐漸增多。但經常的翻身和枕頭不適，很容易造成落枕。除了這個以外，午睡的不良姿勢也會造成頸椎不適。很多辦公族都會在中午的時候趴在辦公桌上打個盹，可是常常都會在一覺醒來後，發現頸部肌肉發酸、發脹、甚至疼痛，這都睡因為頸部長時間過度傾斜，頸椎、肌肉、韌帶始終處於一種被牽扯的狀態，就好像一把弓，弦長時間被緊繃著，就感覺快要拉斷了一樣。

疼

頸椎病患者可以試試以下幾種食療小偏方

1、姜蔥羊肉湯

準備食材：羊肉100克，大蔥30克，生薑15克，大棗5枚，紅醋30克。

製作方法：將所有原料加入適量的水，熬成一碗湯，每天食用一次。

功效：可達到益氣血，驅寒，通絡。適用於經絡痹阻型頸椎病患者食用。

2、 參芪龍眼粥

準備食材：党參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g，粳米50h。

製作方法：把這些原料清洗乾淨，党參、黃芪切成碎段先煎後取汁，鍋內加入適量的水煮開，將桂圓肉、枸杞子及粳米一起放入鍋內，小火煮成粥，加適量白糖就行。

功效：可以達到補氣養血等功效。適用於氣血虧虛型頸椎病。

頸椎病患者的日常護理動作

1、 提肩縮頸：注意在縮伸頸的同時要緩慢的吸氣，停留的時候要憋氣，松肩的時候要盡量的做到肩、勁部位放鬆。然後慢慢回到自然式後，再來回重複做4次。

2、 左右擺動：頭部左右擺動，同時還要呼吸，回到中間位置的時候慢慢的呼氣。做操的時候雙肩、頸部一定要要盡量的放鬆，動作要以慢而穩為最佳狀態。

有骨骼問題下方留言！

「轉發，點贊」是一種鼓勵！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！