培養孩子的自控力，父母做好一件事就行！

分享丨學習丨實踐丨成長

學點兒心理學，降服熊孩子

日前遇見一位鄰居奶奶，說起5歲的孫子，滿臉愁容。

個案故事

原來，這個小傢伙很不好哄，如果他要玩兒手機，那就必須給，不給就哭鬧不止，甚至滿地打滾，一副不達目的絕不罷休的架勢，讓一家人非常頭疼，但又沒有人能治得了，所以大多數時候只能妥協。

但是眼看著就要上小學了，這個問題仍然沒有解決，家長非常擔心，這麼下去肯定會是耽誤學習的，而且越大也越不好管了。

鄰居奶奶說的事情，讓我想起了心理學上，關於「延遲滿足」的著名實驗，那是斯坦福大學心理學教授米歇爾設計的。

延遲滿足實驗：

實驗是在一所幼兒園開始的，研究人員找來數十名兒童，並給他們準備了糖果。

研究人員告訴孩子們你可以選擇馬上吃掉糖果，如果能夠等到研究人員回來時再吃的話，就可以再得到一顆糖果做為獎勵。孩子們還可以按響桌子上的鈴，研究人員聽到鈴聲會馬上返回。

結果，大多數的孩子堅持不到三分鐘就放棄了。「一些孩子甚至沒有按鈴就直接把糖吃掉了，另一些則盯著桌上的糖果，半分鐘後按了鈴」。

只有大約三分之一的孩子成功延遲了自己對糖果的慾望，他們等到研究人員回來兌現了獎勵，差不多有15分鐘的時間。

10多年之後，米歇爾教授對這些孩子再次進行了回訪，他發現當年馬上按鈴的孩子無論在家裡還是在學校，都更容易出現行為上的問題，成績分數也較低。他們通常難以面對壓力、注意力不集中而且很難維持與他人的友誼。

而那些可以等上15分鐘再吃糖的孩子在學習成績上比那些馬上吃糖孩子平均高出210分。

這個實驗最終說明：那些能夠延遲滿足的孩子自我控制能力更強，他們能夠在沒有外界監督的情況下適當地控制、調節自己的行為，抑制衝動，抵制誘惑，堅持不懈地保證目標的實現。

「延遲滿足」不是單純地讓孩子學會等待，也不是一味地壓制他們的慾望，更不是讓孩子「只經歷風雨而不見彩虹」，說到底，它是一種克服當前的困難情境而力求獲得長遠利益的能力。

而如果延遲滿足能力發展不足，如邊做作業邊看電視、上課時東張西望做小動作、放學後貪玩不回家，容易性格急躁、缺乏耐心，進入青春期後，在社交中容易羞怯固執，遇到挫折容易心煩意亂，遇到壓力就退縮不前或不知所措。

現實中，年幼的孩子是沒那麼容易等待的，因為在這個過程中，他們更需要即刻的滿足來讓自己愉悅，來讓自己有安全感，如果家長硬生生地阻斷也是欠妥的。

在「延遲滿足」的實驗中，研究者們還發現了，可以實現孩子們等待的好方法，那就是轉移注意力。研究者們觀察到，那些可以等待15分鐘拿到第二顆糖果做為獎賞的孩子，都在等待的過程中使用了這個方法。

這些孩子們不會一直盯著糖果，他們有的會捂住眼睛、有的玩捉迷藏或是唱歌，他們對糖果的渴望不是消失了而是暫時被忘記。

文中圖片來自網路

這就提示各位家長，不要在孩子小的時候凡事都有求必應，必須讓孩子學會等待，這對他以後自控力的發展大有益處，如果你拿他沒有辦法，那就想辦法轉移他的注意力吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！