多年高血壓，全靠每天幾顆果子穩住了，再也不用擔心血壓升高了

高血壓是中老年人的一種常見病，患者除了應堅持藥物治療外在平時的飲食中也可以起到很好的輔助療效

就好比如像花生米不含膽固醇和反式脂肪酸而且富含微量營養素有重要的保健作用

對平衡膳食改善中國居民的營養與健康狀況具有重要作用

今天小編就給大家分享一個花生的吃法對高血壓有很好的輔助療效

醋浸花生米，我們先準備食材有：醋、花生米

我們先準備適量的花生米，將花生米洗乾淨，然後在控干一下水分

多清洗幾次，因為，花生米放久了，表面會有一些灰塵，所以我們洗乾淨

然後精醋適量，我們在準備一個大碗倒入花生米，在倒入適量的醋浸泡七天早晚各十粒

血壓降後可隔日服用具有清熱等功效可治高血壓症

對保護毛細管壁阻止血栓形成都有較好作用喜歡的趕緊行動吧

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