癌症會挑人 記住5件事 癌症才不會找上門！

癌症或許還有傾向性，男性高發癌症以肺癌居首，女性高發癌症以乳腺癌第一。由此也可以看出癌症對於性別也有取向，做好日常生活作息、飲食習慣調整對於防癌至關重要。

1、油餅油條少吃

早餐吃油餅、油條十分普遍。大家都知道，它們是不健康食物，加上反覆使用的植物油含有致癌物，長期作為早餐不利身體健康。番茄醫生提醒，有長期吃油餅、油條的人，每日應增加新鮮蔬果攝入量，目的是緩解致癌物對身體傷害。

2、腌制食物少吃

並沒有說不能吃腌制食物，但是腌制食物多含有亞硝胺類致癌物。在當今食物較為豐富的時代，盡量減少腌制食物攝入，可以減少今後致癌因素。

3、多喝綠茶 防癌效果好

茶葉對癌症有一定的防治意義，以綠茶為例，它可以預防前列腺癌發生。茶葉也是天然的防癌抗癌物質，養成多喝綠茶的習慣，對健康有益。

4、早晨適當運動

可以降低肥胖、腸癌、乳腺癌風險。早晨養成習慣起來快走30分鐘，可以降低這些癌症發病率，還是一種健康的生活習慣。

5、記住戒煙

吸煙戒不掉，癌症早晚找上門，因為吸煙是誘發食管癌、腸癌、乳腺癌、肺癌等癌症的誘因。中國煙民約有3.2億，女性2000萬，男性3億，記住戒煙是降低多種癌症風險的關鍵，如果還是堅持做一個老煙槍，可能再好飲食習慣和運動方法，都抵不過長期吸煙對身體所造成的傷害。番茄醫生建議，避免癌症找上門，先從戒煙開始。

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