一個動作檢測你是否衰老 這6件事情千萬別做了

衰老是一件糟糕事情，堪稱：萬病之源，甚至因為衰老，會引起諸多問題，其中，身體機能老化、下降是不得不重視的情況。越是害怕衰老的人，越容易衰老。正確的保健、遠離衰老是一件重要事情。

通過一個簡單的小動作，就能夠檢測出你是否衰老，方法其實很簡單。站著不動，隨後雙手很自然的下垂，閉上眼睛，抬起一隻腳，看看你單腿站立的時間能夠達到幾秒。

通常來說，30—39歲的人，站立時間為9.9秒；40—49歲的人，站立時間為8.4秒；50—59歲的人，站立時間為7.4秒；60—69歲的人，站立時間是5.8秒。當你站立的時間越長，說明衰老的步伐越緩慢。當然了，如果你支撐不了那麼長時間，說明你可能衰老了。

更多的時候，大家會非常納悶，自己看起來要比同齡人蒼老很多，為何你比別人老得快，可能與這些原因有關。

每天愁眉苦臉

不少人每天會擺著「苦瓜臉」，愁眉苦臉的樣子，看起來就非常糟糕，這是因為愁眉苦臉，會讓你情緒分泌變得糟糕，壞的情緒，會影響到皮膚分泌，造成皮膚細胞缺乏營養，皮膚變得更加乾枯、沒有光澤，慢慢的皺紋就出現了。

經常熬夜

當你經常熬夜時，對於皮膚也是不太好的，熬夜會影響到正常的睡眠，皮膚代謝調節失常，影響到表皮細胞，衰老不自覺的就會找上了你。

錯誤飲食

正確的飲食，能夠更好的維持健康，但是，當你錯誤的飲食，那就糟糕了，會使得你皮膚變得越發糟糕。

以吃辣來說，是很多人喜歡的，但是辣味食物吃多了，會導致上火，皮膚代謝出現問題，帶來了痤瘡;而過多的吃甜食，會造成糖基化的發生，使得皮膚更加的老化、鬆弛，失去了彈性。

喝水少

我們常說，水是生命之源，喝水對身體保健是極其重要的，通過喝水，能夠及時的滋潤皮膚。

一旦你喝水少，會導致油脂分泌不足，皮膚開始脫水，衰老就這樣發生了。

卸妝不細心

對於女人來說，往往是精心的化妝、粗心的卸妝，哪知道當你卸妝不徹底，會導致妝容依然會殘留在臉上，會堵塞毛孔，影響到皮膚的正常代謝，衰老會找上你。

不運動

更多的時候，我們會見到不少人是寧願坐著不願站著；寧願躺著不願坐著。葛優躺、北京癱可以說是他們的最愛。

哪知道當你不喜歡運動，或者運動量減少時，會導致血液處於停滯的狀態，肌體擴張能力減弱，皮膚得不到刺激，也會越來越衰老。

通過上面的介紹，大家對於衰老有了更加清楚的認識，遠離這些引起衰老的事情，讓你更好的促進健康保健，獲得好身體。

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