順產坐月子與剖腹產坐月子各有不同，孕晚期要有兩手準備

坐月子的主要目的是讓產婦能得到良好的照顧，從而加速身體恢復，不留病根。所以坐月子的過程要以產婦的自身條件為基礎，順產和剖腹產，坐月子可是兩幅面孔！

順產：

順產經過了產道的放鬆，很容易出現漏尿的後遺症，還會比較明顯的臀圍增加，人看起來垮垮的。

同時順產經歷了「粉身碎骨」般的努力，像跑了一個馬拉松的體力消耗，需要恢復體力。

另外順產可能會有側切，必須平躺睡覺讓傷口自然癒合。

順產的寶媽能坐著餵奶就不要躺著，以免睡著壓到寶寶。

順產的月子，不再像過去捂月子那樣需要防風，需要不沾水，乾淨整潔是必須的。飲食只要在產奶前清淡些，產奶後幾乎無忌口。產後只要身體允許，就可以自由活動。

順產的媽媽注意不要深蹲和提重物，避免子宮下垂。

剖腹產：

剖腹產經歷的是「開膛破肚」，傷了不是體力而是元氣。剖腹產的寶媽多數不如順產的寶媽健康，恢復起來也會有難度。

肚子上的傷口不得不在24小時後才能下地活動，要等排氣後才能吃東西，傷口癒合前不能吃發物，很多忌口。

剖腹產的寶媽可能要承受「怕疼」「嬌氣」等心理壓力，同時因為傷口的存在，洗澡餵奶都會受限制。

剖腹產產婦盡量學會躺著餵奶，在傷口未癒合前，不要窩在椅子上坐著餵奶，躺著餵奶需要旁邊有人照看。

剖腹產的月子，反而不方便洗澡沾水，更多需要在床上靜養。

剖腹產的媽媽，注意不可以彎腰太久，避免壓迫傷口，也會影響麻藥扎在腰椎部位留下後遺症。

無論順產還是剖腹產，以下坐月子都是通用的。

餓了就吃，渴了就喝，坐月子期間如果感覺吃多少都不飽，那你缺的不是飯，是營養。建議額外補充鈣質和蛋白質。

注意口腔清潔，每次吃完飯都要漱口，不能偷懶。

室內溫度不要低於26度，產婦出汗是因為孕期給胎寶供血，現在不需要那麼多血液了，就通過汗液將體液排出。

這時候注意不要穿著濕衣服吹冷氣。

產後第一周消腫利水，第二周開奶下奶，第三周恢復體力，第四周補血補氣。切記不要第一周就大補，先排惡露。

產後便秘是必經之路，一是因為沒有胎兒擠壓。二是因為身體虛弱，三是因為運動少，四是因為激素下降，五是因為麻藥作用，這些都會讓腸蠕動減慢。

消除便秘的妙招：吃火龍果和熟透的香蕉，或者放下手機和心事，坐在馬桶上靠意念幻想腸蠕動，這招自我暗示比較靈。

最重要，不要哭。不開心的事能過且過，不要記仇。哺乳期本身抗壓性差，激素分泌不穩定，又要熬夜，每個人都會在這時候發脾氣，能開導你的只有你自己！

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