靚麗的黑髮是每個人的夢想，知道這種食療方法，黑髮離你不遠了

喜歡漂亮是每個人的天性，我們第一次看一個新面孔的時候，很多人會首先選擇觀察他的臉部或者是從腿部向上看起，有的人也會首先去看一個人的眼睛，這都是取決於個人習慣，但是一頭烏黑亮麗的頭髮是肯定會給你的顏值加分的，特別是對於一些愛美人士來說，烏黑亮麗的頭髮肯定是漂亮的必備之一，喜歡染色的朋友就另說了。

可是一頭烏黑亮麗的頭髮不是說有就有的，以前都是因為年齡的增長我們的頭髮也會跟著發生變化，我們頭髮根部的毛囊之中的黑色素會因為時間的原因慢慢變少，以至於出現了白頭髮，然而在現代快節奏的社會中，很多年輕人由於精神壓力大或者是飲食營養的跟不上也會導致白頭髮的出現，這就讓愛美的年輕人很煩惱，白頭髮的出現會導致整個人精神狀態下降，還有的女性朋友為了改變白頭髮的出現，經常進出理髮店用物理方法去進行染髮，這樣固然可以使頭髮變的烏黑有光澤，但是染色劑中的化學成分會對我們身體健康產出威脅，更有研究表明部分不正規的染色劑還有著致癌物質，所以我們在必須染色的情況下，還是要去正規的理髮店去染色避免不正規的化學成分對我們健康的傷害。

其實我們還可以在飲食方式上做出一些改變，何首烏是一味中草藥，它具有補腎益精、烏黑鬚髮、光澤皮膚的效果，如果在食用時在蒸一下何首烏的話，還有降血脂、降血壓、軟化血管的功效，還可以多吃一些芝麻、黑豆、核桃等等有助有增長黑色素的物質，來幫助補充體內的黑色素，促進頭髮變黑。

這種食療的方法見效很緩慢，一定要堅持下去，最終一定會達到你們想要的目的。

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