濕氣進身的六個表現，經常按摩一個穴位，促進濕氣自己「流出來」

不健康的生活方式，很容易讓濕邪侵入，例如夏天貪涼一天到晚使用空調就特別容易招濕氣——本來出汗是散濕的途徑，可進入空調房內毛孔就閉合，久而久之容易導致身體堆積濕氣。那麼，平時該如何判斷體內是否有濕氣？

本文圖據網路，圖文均無關

一、濕氣纏身六大表現

1、早晨起床頭暈。發現自己每天早上起床感覺頭暈眼花，渾身不清爽，就好像穿件濕衣服樣，那麼可能體內有濕氣了。

2、舌苔厚膩。觀察一個人的舌苔是可以最快判斷這個人體內是否有濕氣，如舌苔厚膩、胖大、邊緣有齒痕，基本確定體內有濕氣（觀察舌苔早晨剛起床時為準）。

3、關節酸痛。如果長時間待在潮濕的環境中，濕氣會對經絡、肌肉造成損害，就會導致關節和肌肉酸痛等表現。

4、腰部肥胖。生活中會發現不少女性有「小肚腩」，其實裡面並不全是脂肪，而是濕氣與脂肪混合一起，導致的虛胖。

5、大便糖稀。正常大便軟硬適中，不會粘馬桶，如果發現自己大便軟爛、糖稀、黏膩不容易沖走，可能是體內濕氣過重，並影響到消化吸收功能。

6、精神不佳。濕氣重時，感覺渾身沒勁，四肢無力沉重，好像身體有千斤重，有的人還會覺得胸悶、容易睏乏，全身酸痛，嚴重地甚至出現記憶力下降。

二、按摩豐隆穴除濕

豐隆穴位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指（中指），大致來講，位於小腿外側，肌肉鼓起處偏下方，是祛痰除濕的重要穴位，經常按揉可起到補益氣血、安神醒腦的作用，還可兼治頭痛、眩暈。

按摩方法：可用大拇指輕微用力按揉此穴位，交替互按三至五分鐘左右，還可用拳頭輕微用力捶打穴位，每次捶打十分鐘左右，看見稍微變紅即可。注意：豐隆穴比較敏感，按揉過程中會有輕微痛感。

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