腰椎間盤突出，中藥調理有大用，這個方法一定牢記

中醫認為：如果能在生活中做到養生，不但利於疾病的康復，還能提高身體整體的抗病能力，使身體儘早康復。

但是多數人不會養生，甚至把養生當成治療，通常一個方法堅持幾天都沒見到效果便放棄了。

中醫養生專家說：養生要堅持，至少100天才能初見成效。

俗話說「傷筋動骨一百天」，為何中醫養生也講究百日方案？中醫認為：養生100天，會逐步幫助人體內部重新建立一個平衡的環境，所以養生不能急於求成，應該持之以恆。

但是，這不意味著100天疾病就會康復，養生只是起到輔助的效果，會提高機體的能量，有助於擺脫疾病的困擾。

養生除了時間問題，還有一些問題也需要注意。

想要獲得理想的養生功效，關鍵在於兩點：

1.在生活中落實養生之道，可以提高調養效果，使身體儘早恢復；

2.養生時，必須先了解自己身體的真實狀況才能進行，而具體情況可諮詢醫生後進行。

那麼，對於中老年人的常見病——腰椎間盤突出症，中醫又是怎樣看待的呢？

中醫將腰椎間盤突出症歸為「痹症」，指由於風寒濕邪侵入人體，瘀阻經絡、血脈而引起的腰腿疼痛，其病機可分為3種：

一、長期居住在寒冷、潮濕、濕熱地方，寒濕邪很容易侵襲腰府，造成腰部經脈受阻，氣滯血瘀，氣血不能運行至腰部而發生腰痛。

二、氣滯血瘀導致的腰痛。此病多為外力造成，例如閃腰、扭腰、勞累過度、長期體位不正等，傷及腰府筋脈和氣血，導致腰部氣機阻滯而生腰痛。

三、先天不足。有些人由於先天不足，身體虛弱，再加上勞累，年老體衰，以致腎精虧虛而引起腰腿痛。腰痛跟腎有什麼聯繫呢？中醫認為：腰為腎之府，腎精虧虛就會影響到腰，所以腎精虧虛，腰部免疫低下，極易出現腰痛等。

中藥調理的好處：

中藥有效成分滲入肌膚，直達病灶，可有效的通筋活絡，從而緩解神經壓迫和消除無菌性炎症，改善血液循環，提高代謝機能，以達到通經活絡、祛濕除寒，活血止痛之功效。

最後分享一方法——中藥熱敷法：

1.首先將川烏、草烏、乾薑、肉桂、當歸、羌活、獨活等藥材炮製製作成藥包，使用的時候將中藥包用醋泡一下，然後再將中藥蒸熱熱敷在腰椎上。對於椎間盤突出有非常明顯的作用。（注意蒸熱的時候不要蓋鍋蓋，以防凝結水滴，可以用毛巾蒙上代替鍋蓋）

2.藥包使用的溫度不能太高，等待藥包的溫度冷卻到50°~55°左右就可以（熱敷患處）使用。不要燙傷自己。大部分人都可以通過熱敷中藥達到治癒的目的，此方法安全又綠色。

每天分享更多調理妙招，祝早日康復！

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