女人30不想被叫「黃臉婆『』，要多吃此食物，美白祛斑，抗衰老

每個女人都是愛美的，女人要養顏，其實就是把體內的毒素清除，體內存有毒素的話，那麼臉部就會長斑或者變得暗黃。

花生芝麻糊，抗衰老

花生與黑芝麻是30歲女人抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止色素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。

芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女人衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於激素和懷孕激素的合成。

花生芝麻糊

製作材料

主料：花生仁（生）250克,黑芝麻110克

調料：色拉油20克,白砂糖45克,牛奶30克,澱粉(豌豆)3克

1.盤中放色拉油，以高火炸花生仁4分鐘，待花生仁呈金黃色時取出晾涼，去皮備用。

2.將黑芝麻置於攪碎機中打碎，放入鍋中，加熱水、白糖、牛奶，加蓋，以高火煮8分鐘，取出後加入濕澱粉（澱粉3克加水）調勻，加蓋，再以高火煮2分鐘，撒上花生仁即可。

為了不成為「黃臉婆」女人，就是要學會保養自己。所以如果你已經有這方面的發展趨勢了，那麼就趕緊行動起來吧。

本文來自佬大哥，創業家系授權發布，略經編輯修改，版權歸作者所有，內容僅代表作者獨立觀點。[ 下載創業家APP，讀懂中國最賺錢的7000種生意 ]

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