低燒不看重，後果很嚴重，一般人卻容易忽視它

人的正常體溫一般在36°～37°左右，不同的人基礎體溫也不一樣，有人偏高有人偏低，女性普遍比男性低，一般如果沒有其它不適癥狀都應屬正常。

低燒低燒就是比正常體溫高一點，37.4～38度是低燒。要確定低燒，需要先量體溫，因為低燒度數不高，所以一定要學會正確的量體溫方法。

1、測量體溫時，腋下不能有汗。

2、要把溫度計水銀頭插在腋中間，位置要準確，插深或淺了都會導致溫度不準。

3、距離用餐時間半小時以上，再測量。

4、每次測量要5分鐘。

5、最好多次測量後，取平均值。

如何治療

1、自我拍打治療

可先喝上一大杯溫水，然後俯卧在床上，舉起雙腳，用雙足跟輪流敲打尾骨，注意用力均勻、和緩、有力。這樣可以促進血液循環，改善血行速度，敲打至身體微汗後，低燒可得到有效緩解。

2、天樞穴退燒

天樞穴位於肚臍旁兩寸的距離，用力摁按雙側穴位2分鐘，反覆進行可促進低燒消退，另外，如果還伴有統統癥狀，可同時按摩風池穴、風府穴及整個頭皮，既能退燒又可以緩解頭痛。

3、物理降退燒

感冒發燒有利也有弊，應該根據患者體溫高低和身體的素質狀況加以處理。阻力降溫方法一般是在頭部及血管豐富的地方進行冷敷，如用毛巾蘸取溫水、稀釋後的酒精等方式進行外敷或者擦拭。

低燒是哪些疾病的信號？

1、低燒可能提示免疫系統出毛病

一個人如果低燒了，他沒有癌症，也沒有慢性炎症，那有可能是自身免疫性疾病，如腎炎、風濕、類風濕等。自身免疫性疾病早期沒有明顯癥狀，除了低熱。所以，低熱是非常有價值的早期信號。

2、低燒很可能有慢性炎症

慢性咽喉炎患者、慢性鼻炎、慢性乙型丙型肝炎患者都會出現低熱的現象。腎炎也會引起低燒，而且不及時干預，久而久之，可能發展成尿毒症。一般來說，慢性炎症都會導致發燒，37-38度之間，就是醫學上所說的中燒和低燒的範疇。

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