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奔三奔四的男人,日常堅持做好4件事,提升男人味,腎一天比一天好!

俗話說男人「三十不補,四十吃苦」,確實是這樣的。很多人嘴上喊著努力養生,身體卻在習慣性偷懶,而最悲催的不是不努力,而是生活中還做出一些傷腎的事。所謂人生質量,不是年齡的簡單相加。所謂養生,不只是說說而已。男人味,是男人身上特有的氣質,是讓女人心動的魅力,是讓女人臣服的氣度。

奔三奔四的男人,日常堅持做好4件事,提升男人味,腎一天比一天好!

1.釋放壓力

現代生活中男人們的工作壓力非常大。長時間的加班熬夜不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降,連原本美滿的夫妻生活也越走越遠。如果男人的腎不給力是由於壓力太大造成,應注意心理調節,可以去做一些自己喜歡的菜來說,可說是一舉二得。

2.少用補藥

有很多男人年紀輕輕就開始使用補腎葯,這些對於身體的傷害是非常大的,藥物雖然可以圖一時之快,但是卻在透支身體以及腎臟的健康,因此一定要禁止,否則長期以往還可能會導致前列腺癌。

3.少喝冷飲

暑濕未走,秋燥又來,天氣依然炎熱,有很多年輕小伙喜歡喝冰鎮飲料或過冷的食物,來清熱解暑,其實這些食物不僅僅對胃腸造成傷害,同時也會對腎臟造成刺激,影響到腎臟的血液循環,破壞腎臟的正常運行。

4.睡前泡腳

絕大部分人都知道泡腳有好處,但也有很多人不知道,在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。如果男人想護腎,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水,不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。

控制飲食和生活習慣,不要過度勞累,還有就是不管得了什麼病,心態很重要,好的情緒對養生有很大的幫助。男人只要堅持做下去,你的男人味才不會下降,腎才會一天天好起來。腎好生活就好喲!

以上圖片來自網路,企鵝原創獨家,侵權必究!

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