7招教你如何治療脂溢性脫髮，防脫生髮就是這麼簡單！

相信有不少油性發友，都因頭髮愛出油而煩惱。因為要是隔上兩天沒洗頭，整個頭部簡直像一塊油田，而且頭髮也掉落的厲害。

引起髮油的原因，一般是油脂分泌過多造成的，當然也不排除飲食習慣，生活環境等其他因素的影響。那麼，治療脂溢性脫髮該怎麼做呢？今天小編就教你7個治療油性脫髮小妙招，希望對你有幫助。

1.洗頭髮次數不要太頻繁

合理的洗頭天數是，每隔2-4天洗一次。洗頭過於頻繁的話，頭皮環境會變得更乾燥，導致頭皮產生更多的油脂，不利於烏髮生長。合理的洗頭次數，不僅可以清除頭部的灰塵，使頭髮清爽乾淨，還可以達到防脫降脂的效果。

2.選擇適合發質的洗髮水

適合發質的洗髮水，能促使油脂腺正常分泌油脂，滋潤頭髮，有助於養出健康堅韌的發質。油性發友在購買洗髮水的時候，可以選擇含有海藻、生薑等，有利於頭髮生長成分的洗髮水。這些成分能有效減輕出油程度，防止脫髮的發生。

3.掌握正確的洗頭方法

選擇36°左右的水溫洗頭，洗頭前先把頭髮打濕，注意洗髮水先在手掌上揉出水泡，再往頭上抹。洗頭不要貪快，用手指多按摩頭皮，此法有利於改善頭部的血液循環，可以達到防脫生髮的目的。

4.勤換枕頭

如果不經常清洗枕巾，或則不經常曬枕頭，容易滋生肉眼看不到的蟎蟲，細菌。它們喜歡啃食髮根，造成頭髮斷落，影響頭髮的正常生長。

5.補充維生素

多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激、油膩的食物。蔬菜、水果中含有豐富維生素A、維生素B，這些維生素是頭髮生長必不可少成分，多吃能促進頭髮的生長。

6.養成好的生活習慣

經常熬夜，喜歡宅在家裡，不喜歡運動等不規律的生活習慣，影響人體新陳代謝，從而導致油脂腺不能正常分泌油脂，不利於頭髮生長。還有一點我們要記住的是，好的生活習慣還需要堅持。

7.學會緩解壓力

人長期處於強壓下，會促使人體中樞神經性能減弱，影響毛乳頭吸收營養物質，使得頭髮生長緩慢，脫髮也會慢慢變得嚴重起來。油性發友們可以嘗試採取，戶外運動或其他娛樂方式，給自己減減壓。

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