十個頭暈噁心，6個頸椎病，廚房常見食材，15天改善頸椎病！

說到頸椎病，很多人首先想到的就是針灸治療，但是針灸是最佳的治療方法嗎，答案當然是NO。很多患有頸椎病的小夥伴在說到針灸時表示自己是非常的害怕，但是又不得不去，其實在醫學中，還有很多更加簡單而且有效治療辦法。

首先，我們要知道頸椎病的發病機制，才能對症下藥。

1,錯誤的姿勢

隨著科技發展，人們對手機和電腦的依賴性增強，長期玩手機和電腦使得頸椎發生病變；不正確的睡眠姿勢和體育鍛煉也可能導致頸部受傷，誘發頸椎病。

2,周圍環境

當人生活在陰暗潮濕的環境下時，頸部長時間受潮，導致頸椎周圍的神經受寒，頸部肌肉抽動，血液不能正常循環，從而引發頸椎病。

3,年齡因素

隨著年紀的增長，人體內部的各個器官也開始慢慢老化，而椎間盤的退化是誘發頸椎病的一個重要因素。

4,受到外傷

隨著時間的增長，人的頸部器官本就在退化，再受到外傷，更容易誘發頸椎病的產生與複發。

其次，治療要物理治療和食療並用，內外皆治，才能恢復得快。

下面為大家介紹一下治療頸椎病的物理療法

1,溫熱敷

用熱毛巾和熱水袋多次敷脖子，可以促進血液循環，緩解頸椎疲勞。

2,運動治療

向左右前後拉伸頸部，然後擺動頭部畫圈，儘力把圈畫到最大，此法可以拉伸頸部肌肉，緩解疲勞，促進血液循環，緩解背部和頸部的疼痛。也可以積極的參加戶外運動，像打球,游泳,瑜伽等運動都可以養護頸椎。

3,按摩療法

各大網站上有很多的舒經活絡的按摩手法，可以在學習一套後選擇空閑時間每天按摩半小時，也可以去按摩店尋求幫助，此法可以有效的疏通經脈和止痛，而且無論是在工作還是學習時都可以使用，幾乎沒有時間和地點的局限。

食療法：

1,壯骨湯

配料：豬排骨, 杜仲 枸杞 淮山藥

製法：將各種原料清洗乾淨，放入鍋中大火煮半小時，再用文火熬半小時，最後加入姜蔥蒜等配料，取湯服用。

功效：強健筋骨，大補肝臟和腎，有利於治療由肝臟功能不足引起的頸椎病。

2,清燉黃鱔

配料：黃鱔,黃酒

製法：將黃鱔去內臟之後切成長段，加上適量黃酒,蔥,姜,清水，大火煮沸後文火煮到肉熟，最後加少許鹽。

功效：疏通筋骨，適用於頸部疼痛的頸椎病患者。

3,薏米豆仁湯

配方：薏米,赤豆,梨子

製法：薏米赤豆洗乾淨後放入鍋中，梨子切成塊狀，文火慢燉，最後加入冰糖。

功效：化痰祛濕，適用於痰濕型頸椎病患者。

最後，提前預防。堅持每天鍛煉，養成良好的生活習慣，才能不給頸椎病任何找上自己的機會。頸椎病並不可怕，只要堅持，相信大家一定可以攻克頸椎病這個難關

有骨骼問題下方留言！

「轉發，點贊」是一種鼓勵！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！