為了「減肥」，她花20萬！從100斤到204斤！胃已切除80％

文 | 賢爸 編輯 | 曉燕

這裡有一則報道：有位女士，從18歲到25歲，她體重從100斤直升204斤，嘗試了各類各類減肥方法，仍然減不下來，絕望了，最終決定切掉自己80%的胃來減肥。

剛開始減肥的時候，身高1米6的李麗只有100斤。那時「瘦」在她眼裡是一個數字，「能接受的範圍是80斤到90斤，超過100斤絕對不接受。」

她幾乎不用體重秤，只要別人說她胖了，她就換減肥藥。截止到切胃為止，她已經用了幾十種減肥藥，單一類左旋肉鹼，就有十幾種。

為什麼有人為了減肥能夠如此瘋狂？我想大概是因為這個世界對肥胖人群的惡意太多了。

因為胖被嘲笑，因為胖被欺凌，這些事已經屢見不鮮。不少校園暴力也是因胖而起。

這個叫做克雷格的男孩，就因為胖，被周圍的人霸凌，甚至兩次想要自殺，幸運的是他被人救了下來。

從頭到尾，他都沒有做錯什麼，他只是胖而已。不過故事的結局讓人欣慰，他最終減肥成功，重拾了對生活的激情。

但對我們大多數人來說，肥胖都是悄無聲息的，它們並沒有如此極端。

你只是稍微有點胖，偶爾被嘲笑，偶爾因此不自信，也正因為此，你也並沒有足夠的決心去減掉脂肪。

偶爾努努力，隨便就放棄。今天我和大家一起找一找有減肥訣竅，讓減肥真的能變成分分鐘的事兒。

▌賢爸的問題來了，你知道有什麼減肥小竅門嗎？

每日科學問題

賢爸聊科學

下面高能預警，我給出的科學減肥建議，千萬不要隨便分享出去，不然你身邊隨便誰都會比你瘦！

對於減肥，其實大多數人都處於盲區。為什麼這麼說？因為大部分人都認為減肥就是減體重。

今天我來告訴你，大錯特錯！真正有效不反彈的減肥，初期體重一定是不降反升的！

關於這一點，剛開始運動減肥的人或許會有所體會，每天巨大的運動量，體重反而在上升。

其實你該因為體重上升而開心，這說明你的減肥之路已經初見成效了。原因很簡單，減肥減肥，減的根本不是體重，是體脂！也就是體內的脂肪含量！

要想輕鬆消滅體脂，你需要尋求肌肉來做幫手。因為在一天的生命活動中，肌肉會比其他組織消耗更多能量，而單位體積的肌肉要比脂肪重！

所以說，減肥初期體重上升，證明你體內的肌肉量有所上升，你擁有了幫你在身體內部消滅脂肪的「幫手」。

GIF

你知道為什麼有些人能狂吃不胖，而有些人喝涼水都能胖一圈兒嗎？就因為天生的體脂率不同！

不過體脂率是可以後天調節的，只要採取正確的減肥方式，你也可以擁有狂吃不胖的特殊體質。

那麼問題來了，什麼是正確的減肥方式呢？

其實不管是哪種減肥方式，都離不開這個簡單的萬能公式：攝入能量-消耗能量=累積能量。

這個攝入能量就是指你每天吃食物所含的能量，消耗能量是你一天之中所消耗的能量，但減肥的關鍵實際在於最後這個累積能量。

如果累積能量為正，你比昨天更胖了；如果累積能量為負，你已經瘦了一些了。如果正好為0，說明你跟昨天一樣胖。

GIF

說到這裡你一定懂了，所謂減肥，核心就是保持每天消耗大於攝入。

對於吃貨來說，你不需要因為減肥去拒絕一大堆愛吃的食物，你只要給它們的巨額卡路里找到去處即可，比如運動。

也就是說，你能接著吃你愛吃的食物，但同時你必須保證運動量。

GIF

對於懶癌患者，能躺著就絕不坐著的那些人，你也不需要因為減肥去健身房揮汗如雨，你只要保持低能量攝入，躺著也能瘦！

GIF

原來減肥的本質這麼簡單？哈哈，其實這個萬能公式還能夠解釋許多關於減肥的疑難雜問呢。

比如絕食減肥：少吃東西意味著極小的攝入，加上正常的消耗，積累量為負。

運動減肥：正常攝入量和運動過程中的極大消耗量，積累量為負。

減肥藥：市面上減肥藥大多有抑食成分，換句話說就是降低食慾，也就是減少攝入量，而消耗正常，那麼積累量為負。

狂吃不胖？天生的低體脂，決定每天自身含有的肌肉能消耗更多的能量。正常的攝入量和大消耗量，積累量為負。

恭喜你，已經掌握了減肥的終極奧義。

接下來就差最後一步了，根據自己的攝入和消耗制定屬於自己的減肥計劃。

你需要一份合適自己生活習慣的飲食計劃和相應的消耗計劃，你的減肥就成功一半啦！一定要時刻記住這條萬能公式哦！

PS:這些食物熱量數據很容易在網上找得到，所以我在這裡只是簡單的給一些，其餘的按需自行百度。

消耗數據同樣可也在網上找的到，大家仍舊可以按需尋找。

最後告訴大家個小秘密，以後不要再說自己立志要瘦成一道閃電了。因為一道閃電四五米寬呢！

愛美之心，人皆有之。想要美的心是好的，但是一定要選擇合適自己的方式方法。如果為了減肥去傷害身體就得不償失了。

你們可以在文末右下角「寫留言」說一說你們想法！

腦力大爆炸

切胃減肥，

你怎麼看？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！