每天敲打此處，白髮消失，大腿變瘦，連各種毒素都沒有了！

你知道人的身體上有一個地方，經常敲打它，會讓白髮消失、大腿變瘦、而且水腫和毒素也都消失嗎？這個地方就是大腿上的膽經！

★ 常敲膽經帶來的好處 ★

01

白髮消失

中醫認為 「發乃血之末」，發白說明氣血不足，是膽功能不好的癥狀表現。敲打膽經，有利於膽汁的分泌，有利於為造血提供材料，改善白髮癥狀，還能有效地分解油脂，防止頭髮出油。但這是一個緩慢的過程，可能需要堅持三到五年才能徹底除這些油。

02

減肥

膽經不通的人，在膽經路過的大腿外側容易堆積脂肪，如果這個人愛好運動，這些垃圾就會往下流動，而堆積在小腿肚上。因此大腿外側較胖活小腿肚上形成蘿蔔腿的人，膽功能必定不好。常敲膽經可以使膽經活動加速，使垃圾排出。

03

造血

血氣能量是人體最重要的健康指標，長期血氣不足，容易引起一些慢性疾病，而血氣生成需要能量，能量源之於食物，食物被吃之後，有部分會經過膽汁的分解成為造血所需的蛋白質，若膽汁不足，食物被分解為人體所需的蛋白質就不夠，而蛋白質是造血的材料，而敲膽經是刺激膽汁分泌最直接的方法之一。

★ 膽經不通的表現 ★

1.油性頭髮：膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱所致頭髮出油；

2.早生白髮：營養供給不足造成白髮；

3.眼角位置長斑，毒素堆積；

4.膽經沿線，偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等；

5.膽囊炎症或結石；

6.脂肪肝：毒素無法順利排泄，堆積形成；

正確敲膽經的方法

以及注意事項

每天在大腿外側的四個穴位點（環跳，風市，中瀆，膝陽關）用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各50次。

力度

由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的。

時間

晚11點之後別再敲。晚11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時間，不應在此時敲膽經，對身體不好。

不適合敲膽經的人

老人不要敲膽經敲得太多，氣盛時，血也升，此時人體調節會加快，老年人會感到不舒服。

懷孕的人不能敲，不能讓孕婦產生痛感，會對寶寶有影響。

血氣較低的人，微血管較為硬脆，敲膽經可能會造成瘀血，這是應該暫停敲膽經，等瘀血消失後再繼續。

血小板不足的人不適合敲膽經，以免微血管破裂而無法止血。

曾經做過器官移植的人，在血氣提升過程中可能會出現較嚴重的排斥作用，不適合此法養生。

俗話說常敲膽經一身輕，一旦發生堵塞，全身都可能受牽連，如果想要健康的朋友，趕緊對照文章練起來吧！

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