這幾種食物是天然「控糖王」，每天堅持吃，血糖自動降下來

尿病的發病與不健康的飲食習慣和不合理的飲食結構之間存在著重要的關係。所以糖尿病患者第一要改變不健康的飲食習慣和不合理的飲食習慣。有些對糖尿病有好處的食物也可以常吃，今天就介紹幾種食物，它們都是「控糖王」，糖尿病患者常吃，血糖自動降下來！

黃瓜

現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有益處。

綠豆芽含有豐富的維生素C和膳食纖維,防止血液濃稠,降低血清膽固醇。它是一種胰島素的增強劑,能夠幫助人體更好的利用胰島素,穩定血糖、血脂。

銀耳的營養豐富，含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有影響，對控制血糖具有很好的作用，銀耳熱量比較低，膳食纖維又很豐富，因此很適合長期食用，是糖尿病患者的「福音"

山楂具有顯著的擴張血管及降壓作用，同時還有著降低血糖，是一種抗癌作用較強的食物。對於糖尿病人，可以幫助控制餐後血糖上升速度，對於超重、肥胖的人，有利於抑制脂肪過度吸收，幫助獲取苗條身材。

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